Принятие себя

[Женни]

Меня, думаю и Женни, тянет к Курлову потому, что мы многое эти понятия воспринимали менталом, а Гриша дает возможность пройти через ощущения с радостью, без напряга. Не принимать ничего на веру, не цепляться за свой прошлый опыт, а проверять, ощущать и становиться еще глубже и тоньше и целостнее.

М.б. с его помощью я все-таки сгармонизирую ментальное и эмоциональное тело..
А то ишь ментал какую власть захватил...

[Ленушка]

5 шагов к примирению
Научиться принимать и любить свое тело вполне возможно, считает английский психотерапевт и эксперт в области нарушений питания Эм Фаррелл (Em Farrell). Она предлагает несколько упражнений, которые помогут изменить отношения с собственным телом в лучшую сторону.

1. * Восстановить баланс в визуальной самооценке
2. Когда вы смотритесь в зеркало, концентрируйтесь на тех частях тела, которые вам нравятся. Разглядывайте их, любуйтесь ими, вместо того чтобы (как обычно) обращать внимание только на те детали, которые не нравятся.
3. * Использовать свое тело по-новому
4. Займитесь тем, чем вы всегда хотели заняться, но не могли из-за недовольства своей внешностью, например танцами.
5. * Почувствовать свое тело при помощи другого
6. Если какие-то части тела нам не нравятся, мы неохотно позволяем дотрагиваться до них другим людям. Поможет профессиональный массаж: когда другой человек прикасается к нашему телу с заботой и вниманием, наше самоощущение понемногу меняется.
7. * Посмотреть на себя другими глазами
8. Предложите своему партнеру (мужу или жене) рисовать обнаженные тела друг друга. Цель не в том, чтобы создать произведение искусства, а в том, чтобы увидеть себя другими глазами.
9. * Заглянуть в свое прошлое

Полезно взглянуть на фотографии, сделанные несколько лет назад: как правило, мы нравимся себе на них больше. Потом мы осознаем… что и в то время нам тоже не нравилось, как мы выглядели. Это осознание поможет принять свое тело сегодня.
http://www.womka.ru/blog/health/119.htm

[Бастет]

Да уж...скока всевозможных способов для принятия
А нельзя сразу просто принять себя такой как есть,ну как любимого ребёнка что ли, чьи, может быть и недостатки,но милы и любимы сердцу...

[Ленушка]

А нельзя сразу просто принять себя такой как есть,ну как любимого ребёнка что ли, чьи, может быть и недостатки,но милы и любимы сердцу...

гы.. можно конечно, если это просто для кого-то... для меня как - то не очень просто, мне конечно помогает медитация, в которой я встречаюсь со своим внутренним ребенком... ну все зависит от детско-родительских отношений в прошлом... у меня как то сильно засел внутренний контролер (родитель, который гнобит и требует соответсвовать его ожиданиям.. ну образец такой был показан родителями).. в бсфф не вывелся ... ну, буду дальше искать, что мне еще может помочь..

[Бастет]

Тут может помочь метод переноса,если есть такой ребёнок в окружении, которого ты так любишь,то эту же любовь можно перенести и на себя.

[Солнышко]

Ленушка
Ленусь, попробуй молитву Моррны немного переиначить и еще много читай Хоппо своему внутреннему ребенку. Сердцем читай. Все эти техники может и неплохие, но действительно громоздкие, а многие от ума.
А принять себя, полюбить себя - мне кажется от ума не получится.
Я часто читаю Моррну так:

Всевышний Творец,единый Отец,Мать и Сын...Если я,моя семья,родственники или предки не любили и не принимали себя, не ощущали Тебя, Господи в себе и других в своих мыслях,словах,поведении или поступках с момента сотворения мира и до наших дней,мы просим Тебя о прощении..Позволь искупить,очистить,извлечь и отпустить негативные воспоминания,блоки,энергию,ассоциации и преобразовать эту ненужную энергию в чистый свет твоей Божественной Любви.И наполнить этими энергиями мое сердце, а также сердца моих предков и потомков...Да будет так!

Обозначенное и есть изменения.
Читай только от всего сердца помногу раз в день. Как будто стоишь перед Иисусом или Богородицей, раскрыв объятья, как говорит Курлов и молишься. Ты просишь очищения и освобождения. И наполнения Любовью.
Я думаю, что должно помочь.
Ну и Хоппо, конечно.

[Женни]

у меня как то сильно засел внутренний контролер (родитель, который гнобит и требует соответсвовать его ожиданиям.. ну образец такой был показан родителями).

М.быть у тебя сильная зависимость от чужого мнения?
Когда я убрала такую зависимость, мне стало го-о-о-раздо легче...
Так классно, когда тебе абсолютно все-равно, кто и что про тебя подумает или скажет...

[Солнышко]

Когда я убрала такую зависимость, мне стало го-о-о-раздо легче...

А как ты убирала, поделись, пожалуйста, Женечка!

[Ленушка]

М.быть у тебя сильная зависимость от чужого мнения?

у меня было .. я ее отрабатывала в всфф.. сейчас, если честно, меня мало волнует что там обо мне думают люди..
Солнышко спасибо

[Солнышко]

Ленушка
Пожалуйста, моя радость! Ты сама можешь переиначить молитву Моррны на все, что хочешь отработать. Хоть боли в теле, хоть страхи, вобщем што хатишь!
Я вот тут недавно своей знакомой, которая тоже занимается цигуном посоветовала стихии выравнивать в органах как мы делаем У Син +читая на каждую стихию и органы Хоппо. Она знает ее. Она обалдела. Говорит - какая ты фантазерка, а я и не додумалась до этого.
Ну а почему не соединить несколько способов сразу.
Еще почаще говори на свои мысли или дела - Да, да, да. Если что не нравится - Ну и что? То есть принимаешь себя всякую-якую. А там глядишь и полюбишь.
А ваще представь, как же классно в себя влюбиться. Все жизни ты у себя одна! Ну как можно не полюбить.
Давай, Ленушка, ты на верном Пути, дорогая!