Страх, вина беспомощность - что с ними делать?

[Ariana]

Для начала поговорим о позитивном мышлении. О нем написано сотни книг, статей и обучающих курсов. Об его важности и необходимости говорят успешные бизнесмены, психологи и спортсмены. Кто не слышал о силе позитивных утверждений, визуализации и замены отрицательных убеждений на положительные? Об этом сказано столько, что непонятно, почему в мире еще остаются негативные мысли. И почему многие люди так и не добились желанных изменений, и даже разочаровались в самом методе?

У этого есть две причины.

1. Мы недооцениваем силу «вирусов сознания».

2. Мы не знаем, чего мы хотим НА САМОМ ДЕЛЕ.

Эти причины взаимосвязаны. Именно вирусы сознания мешают отличить истинные цели от ложных. Поэтому прежде всего поговорим о вирусах и о том, как с ними бороться.

Авторы книг о позитивном мышлении часто описывают что-то вроде переустановки программного обеспечения. Старые программы «сбоят», сносим их и устанавливаем новые. То есть, осознаем старые убеждения, отбрасываем и заменяем новыми – радостными и позитивными.

Однако все не так просто. На старых программах стоит мощнейшая защита. Мы их стираем. Мы повторяем: “Я заслуживаю всего самого лучшего!” Мы верим: завтра начнутся чудеса!

И они вправду начинаются. Мы проводим на остановке не больше пяти минут и легко находим место для парковки даже в часы пик. Небо голубеет. Трава и светофоры зеленеют. На улицах все больше улыбающихся лиц. Еще чуть-чуть - и начнутся НАСТОЯЩИЕ чудеса.

И вдруг, откуда ни возьмись, появляются Обломы.

В момент медитации с потолка начинает течь, и несколько робких капель превращаются в ливень. Машина глохнет именно тогда, когда мы спешим на важную встречу. Внезапно появляется несколько неотложных платежей. Мир словно испытывает нас на прочность.

Почему так происходит?

Сейчас мы вплотную приступим к изучению этого вопроса.

Прежде всего я хочу рассказать, что все мы в той или иной степени находимся под гипнозом, хотя обычно не догадываемся об этом.

Как же нас загипнотизировали?

Все началось давным-давно.

Когда ребенок рождается, он еще не загипнотизирован. У него совершенно чистое сознание. Он чувствует то, что чувствует, реагирует именно на то, что ощущает, ничего не оценивает, а просто воспринимает происходящее. Для него еще мир не разделен на «я» и «другие».

И вдруг он обнаруживает, что есть «я» и «другой человек».

Сначала это мама. Она кормит, успокаивает, ласкает. Если ее долго нет – ребенку плохо, голодно, больно, страшно. И у него отпечатывается (не на уровне слов, а гораздо глубже): «Без мамы я умру».

И это – основа для последующего гипноза.

Проходит время. Ребенок растет. Пока еще он выражает то, что чувствует, не разделяя на «можно» и «нельзя», «хорошо» и «плохо». Он позволяет энергии и эмоциям свободно течь, не блокирует их, поэтому он полон сил и здоров.

И вот в один непрекрасный день у него возникает сильная эмоция по отношению к маме. Он ее выражает – и слышит: «Прекрати злиться! Это очень плохо!»

В этот момент происходит первое околдование.

Ребенок видит сердитое мамино лицо, слышит недовольный голос и внушение: его эмоция называется «Злость» (раньше он ничего никак не называл). Она «плохая».

Эмоция останавливается на полном ходу. Происходит экстренное торможение. Ребенок вешает на эмоцию ярлык «Злость» с пометкой «плохо». При этом активизируется ощущение: «Мама недовольна, она может уйти, и тогда я умру».

Ребенку страшно. Он не понимает, почему,- страх смерти возник тогда, когда он еще не умел говорить, поэтому он записан глубоко в бессознательном. Он чувствует только, что нужно что-то придумать, чтобы не умереть, чтобы мама не ушла. И он придумывает: «Я не буду чувствовать этой штуки по имени хорошим «Злость», я не буду плохим, я буду хорошим».

И он создает из своей энергии застывшую ледышку, вешает на нее ярлык «Злость» и убирает ее подальше.

Каков результат?

1. Энергия законсервирована и недоступна. Она спрятана в дальний сейф, и ключ от него потерян.

2. Прерванному потоку надо куда-то деваться. Ему нельзя идти наружу, и он идет внутрь – на себя. Запрещенная злость превращается в: «Я плохой».

3. Заблокированная энергия создает блок внутри тела, который потом может превратиться в боль или болезнь.

4. После того, как ребенок принял решение не злиться и быть хорошим, у него вырабатывается стереотипная реакция – быть хорошим, когда хочется злиться. Так как эта реакция неестественна, приходится играть роль. И постепенно образуется персонаж «Я-хороший». В психологии такие персонажи (их на самом деле много) называются субличности – части личности. Она начинает жить собственной жизнью – на автомате. Для ее поддержки тоже нужна энергия. Ребенок забывает о том, что он сам придумал этого мультяшного персонажа, и принимает себя за него. Как если бы он создал компьютерную игру, а затем съежился, влез туда и стал одним из нарисованных героев.

5. «Злой ребенок» тоже превращается в отдельного персонажа, но его держат в подземелье под замком, и он там совершенно дичает, звереет и превращается в монстра.

Проходят годы. Уже не ребенок слышит от учителя или начальника подобное замечание подобным тоном, и в нем просыпается «хороший ребенок», и он испытывает тот же страх, съеживается и влезает в роль мультяшного персонажа. У него уже нет ресурсов – откуда им взяться у нарисованной фигурки? Да и по роли не положено.

И это еще не все – возникает еще одна субличность! Она называется «мама» (или «папа»). До поры до времени этот персонаж сидит тихо, но когда ребенок сам становится родителем – тут-то он, голубчик, и просыпается! И начинает вести себя с детьми именно так, как научился.

В итоге не человек реагирует на то, что происходит, а эти персонажи реагируют на свое «кино». Отсюда и все проблемы.

Вы слышали утверждение: «У нас есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться с любой ситуацией и достичь успеха, счастья и богатства»? Да, у нас есть. А у этих персонажей – нет.

Какой же выход? Проснуться и взять управление в свои руки.

[Бастет]

А дальше?

[Солнышко]

Ariana
Кто автор текста этого текста?

[Ириска]

Ariana
очень понравилось и хочется узнать что же дальше, какой выход предлагается? и действительно кто автор

[Ясная]

и правда что дальше? просыпаемся, засыпаем, опять просыпаемся, и так всю жизнь, иногда ведь во сне всё легче и проще и хочется не просыпаться

[Аннушка]

ТЕСТ, КОТОРЫЙ В СВОЕ ВРЕМЯ ОЧЕНЬ ПОМОГ. Не помню, кто автор.....давненько это было......
С РАДОСТЬЮ ВЫКЛАДЫВАЮ.......

Чувство вины и наказание — так сложилось, что многие люди считают, что чувство вины — это очень хорошее чувство. И человек, который себя обвиняет, — это хороший человек, у него есть совесть. А раз есть совесть, значит, он порядочный. Но это абсурд! Ведь именно тот, кто себя винит, и есть самый плохой и непорядочный. Он же постоянно твердит: «Я плохой, я недостойный, я непорядочно поступил». И такими мыслями он притягивает соответствующие ситуации. Наказание еще никого не изменило в лучшую сторону.
Все ситуации в жизни мы создаем себе сами — своими мыслями, чувствами, эмоциями. По моему мнению, чувство вины — самое разрушительное из всех.
Не каждый сможет сразу ответить на вопрос "Зачем" мы себя обвиняем. Мы привыкли задавать себе другие вопросы: «За что? Почему?» Но это все не те вопросы. Они не помогут что-то изменить, а только принесут еще больше боли.
Так для чего же люди обвиняют и наказывают себя?
Представьте, как взрослые наказывают детей. Для чего они это делают? Наверное, для того, чтобы ребенок не делал чего-то, что взрослые считают плохим. Они постоянно твердят ребенку: «Не делай этого. Не ходи туда. Это плохо. Это грязно. Это ужасно». Наказывая ребенка, взрослые стремятся, чтобы он стал лучше, чтобы изменил свое поведение. Наказание учит, чего нельзя делать, но не учит, что делать вместо этого.
Когда взрослый человек обвиняет и наказывает сам себя, он тоже стремится изменить свое поведение, хочет стать лучше. Но наказание очень плохой способ для этого. Мало того, обвиняя и наказывая, мы загоняем себя в определенные рамки, границы, за пределы которых не можем высунуться. Потому что, как только мы переступаем эти границы дозволенного, автоматически (то есть подсознательно) запускается механизм самонаказания.
Кроме того, наказание и чувство вины всегда связаны с болью, страданиями, несчастными случаями, обидами, озлобленностью. Получается, что если вы чувствуете себя виноватым, то подсознательно привлекаете в свою жизнь все эти неприятные и разрушительные вещи. Все очень просто: чувство вины влечет за собой самонаказание, самокритику. А это, в свою очередь, привлекает в нашу жизнь боль и страдания.
Чувство вины — самонаказание — боль и страдания
Чувство вины — это одно из проявлений гордыни, только наоборот. Это агрессия, направленная на самого себя. Человек, который себя обвиняет и наказывает, испытывает колоссальное чувство собственной важности. Он думает, что, наказав себя, сделав себе больно, он изменит весь мир. То есть в чувстве вины изначально заложена агрессия к окружающему миру.

Как же освободиться от чувства вины?

Первое, что нужно сделать — ЭТО ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ. Именно ответственность, а не чувство вины. Это важно понять. Люди путают эти два понятия. Пора осознать — вы ни в чем не виноваты. И другие люди не виноваты также. В Библии сказано о том, что перед Богом нет виноватых. Значит, чувство вины — это изобретение человека, это иллюзия, которую создали люди. И очень удобная иллюзия, чтобы держать людей в определенных рамках. Таким образом удобно управлять людьми. Такое управление начинается с детства, когда родители «воспитывают» своих детей, вызывая у них чувство вины. Но они и сами были воспитаны подобным образом.

В христианской религии существует понятие о грехе. Грех — это нарушение божественных, вселенских законов. Знает их человек или не знает — это не освобождает его от ответственности. Нарушил закон — получи болезнь или страдание. Но это не наказание, как пытается преподнести религия. Это просто результат определенного поведения. Бог не добр и не зол. Это просто Сила, помогающая нам жить и творить, постигать мир, совершенствовать свое осознание. Религиозные же деятели пытаются заставить людей почувствовать себя виноватыми, разъясняя, что болезни и страдания даны в наказание Богом. Только такое отношение создает замкнутый круг. С одной стороны, перед Богом нет виноватых, а с другой — болезни даны в наказание. Нестыковочка получается! Но все становится на свои места, когда мы к болезням начинаем относиться не как к наказанию, а как к результату своего неправильного мировоззрения, как к сигналу изменить это мировоззрение. То есть совершил определенное поведение — получи результат. Если тебя или окружающих результат не устраивает, значит, ты нарушил вселенские законы. Например, злится жена на своего мужа — и получает воспаление влагалища. Это результат ее неправильного отношения к мужу. Если она изменит свое отношение — изменится ситуация. Ненавидит мужчина женщину — получает простатит или импотенцию. Изменит свое отношение к женщинам — будет здоровым. Но как порой тяжело следовать божественным законам, не зная их. Глупо себя обвинять за какое-то поведение. Еще глупее винить во всем окружающих. Мы сами создаем свой мир. И другие люди делают то же самое со своим миром.

Рассмотрим такой пример. Вы обидели близкого вам человека.

Вы не хотели этого, но совершили такое действие, на которое тот отреагировал обидой. Вы создали эту ситуацию. И этот человек тоже создал ее. Вы привлекли своей агрессией этого человека, но и он привлек вас своей обидчивостью. Есть ситуация, и есть действия и реакция двух разных людей на одно и то же событие. Нет виноватых ни с одной, ни с другой стороны. У каждого были определенные мысли, и каждый получил соответствующий результат.

Есть несколько способов отреагировать на такую ситуацию.

Первый. Если вы будете чувствовать себя виноватым, то своим чувством вины привлечете в свою жизнь такую же ситуацию, но только теперь вы будете не в роли обидчика, а в роли обиженного.

Второй. Если вы считаете себя правым, но не меняете своего поведения, то в следующий раз вы снова создадите такую же ситуацию. Получится замкнутый круг. Вы постоянно будете приносить боль окружающим.

Третий способ. Взять на себя ответственность. Определить, каким своим поведением и какими своими мыслями вы создали эту ситуацию. Просмотрите это событие от начала и до конца и подумайте, чему позитивному оно вас научило. Именно позитивному, а не негативному. И создайте новые способы поведения, новые мысли. Решите для себя, стоит ли вам быть в роли обидчика? Если нет, то какими другими своими действиями вы сделаете человеку приятное?

Выходит, что все очень просто: совершил какое-то действие — получил результат (а не наказание). Не нравится результат — измени свое поведение (без всякого наказания). И меняй поведение до тех пор, пока не получишь нужный результат. Получается такая цепочка:

поведение — результат — новое поведение — новый результат.

Простите себя! Простите за прошлое, за настоящее и, заранее, за будущее. Вы ни в чем не виноваты. Перед Богом виноватых нет.

Наш подсознательный разум напрямую связан с Богом, с Высшим Разумом. И поэтому в любой ситуации человек всегда поступает самым лучшим образом. Так стоит ли наказывать себя за самое лучшее, на что вы тогда, в той ситуации, были способны?

Нам с детства твердили, что Бог накажет или болезни даны в наказание. Но пора понять, что Бог не наказывает. Хватит воспринимать Бога как бородатого старца на облаке, который грозит нам пальцем. Бог — это Высший Разум, Вселенная, Реальность. И эта Сила никого никогда не наказывает. Если мы сами себя наказываем, то эта Сила просто помогает нам реализовать наказание. А если мы себя любим, то эта Сила дает нам в жизни все, что необходимо.

Лично я воспринимаю Бога как Высшую Силу, как творца. Эта Сила творит, создает, помогает нам воплотить наши мечты в жизнь. Именно помогает! Вселенная помогает нам всегда, везде и во всем. Не надо делить мир на светлое и темное, на Бога и дьявола. Есть Высшая Сила, которая помогает нам реализовать в этом мире наши мысли, чувства и эмоции. Если эти мысли агрессивны, то и получим мы так называемое «плохое». А если они позитивны, созидательны, то получим только «хорошее». Дьявол — это наши пагубные, агрессивные и разрушительные мысли и чувства. И чувство вины тоже относится к этим чувствам.

Как часто мне приходится иметь дело с теми людьми, которые страдают от чувства вины. Как правило, такие люди сильно религиозны. Они считают себя кругом виноватыми, недостойными чего-то хорошего в этой жизни. Они явно невнимательно читали Библию. Да и читали ли вообще? Через всю Библию красной нитью проходит мысль о том, что Бога нужно любить превыше всего в этом мире. «Возлюби Бога всем разумом своим, всей душой, всем сердцем» — так учил Иисус Христос. И даны прямые указания на то, куда необходимо направлять эту любовь — к себе в душу.

Каждый человек — частица Бога, Вселенной. И как мы к себе относимся — так мы относимся и к Богу. Если вы обвиняете и наказываете себя, то идете против Бога. А если вы — против Бога, то чего же хорошего вы от него ожидаете?

Представьте живой организм, в котором каждая клетка выполняет свои специфические функции. И если эта клетка начнет уничтожать сама себя, то она перестанет выполнять свои прямые обязанности и будет отравлять другие клетки и организм в целом. И как на это отреагирует весь организм? Сначала он будет стремиться помочь этой клетке выздороветь, стать нормальной, но потом просто уничтожит ее, чтобы она не отравляла весь организм своими продуктами распада.

Любовь к Богу начинается с любви к себе. Научитесь любить себя, любить безусловной любовью. Любите себя, как частицу Бога, Вселенной. И тогда весь мир откроется для вас. Это искусство, которому нужно учиться. Именно любовь к себе, а не самолюбие и эгоизм. Ведь если я люблю себя, как частицу Бога, то и ко всему и ко всем в этом мире я буду относиться так же. Но на первом месте должна стоять любовь к Богу. А все остальное в этом мире — это лишь средства для накопления этой любви и для реализации ее. Нужно научиться следовать прежде всего вселенским законам, а потом уже земным. А уметь следовать вселенским законам — это значит испытывать в жизни любовь, радость и счастье.

Взять на себя ответственность вместо чувства вины — это значит научиться делать выбор в своей жизни. Вина и наказание не дают выбора. А чувство ответственности позволяет создать новые мысли и способы поведения. Важно не просто перестать что-либо делать, а научиться делать что-то новое, более позитивное, чем старое.

В принципе, не важно, какой выбор мы сделаем, потому что любой выбор в жизни правилен, так как предоставляется и осуществляется он с помощью Высшей Силы. Не имеет смысла обвинять себя в каких-то неудачах или ошибках. Это не сделает нас лучше, но боль и обиду принесет. Каждый человек делает в данный момент времени то, что в его силах и что он умеет делать. Каждый действует в силу своего миропонимания и осознания. У каждого из нас есть свое предназначение в жизни. И не столь важно, в этой жизни мы его осуществим или в следующих. Когда-то мы выбрали именно этот мир для прохождения определенных уроков. У каждого из нас свой Путь. Цель у всех одна. Мы все на пути к этой цели, и это стремление, эта таинственная сила объединяет всех нас. Примите и полюбите се6, примите и полюбите этот миртаким, какой он есть. Можно пройти свои Жизненный путь со злостью, Обидой, чувством вины. И это будет хороший путь. Он будет не хуже пути святого или праведника. Но если вы берете на себя ответственность пользоваться этими разрушительными чувствами, то тогда уж берите на себя ответственность за те разрушения, которые эти чувства привлекут в вашу жизнь. И тогда не стоит кого-либо обвинять в этом: ни себя самого, ни близких, ни правительство.

Это ваш выбор!
Я предлагаю другой вариант. Пройдите через этот мир с любовью. Важно понять, что любовь не лучше ненависти. Просто Любовь — это более приятный инструмент для познания законов Вселенной.
Боль любого происхождения, по моему мнению, — свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Ответственность, против вины

И еще я верю, что мы воздействуем на любые обстоятельства своей жизни, хорошие и плохие, своим образом мыслей и чувств. Наши мысли определяют наши чувства, и мы начинаем жить согласно этим чувствам и убеждениям. Но это не означает, что следует винить себя за все плохое в жизни. Существует разница между чувством ответственности за что-то и обвинением себя или других.

Говоря об ответственности, я подразумеваю обладание силой. Вина лишает нас силы. Ответственность дает силы изменить свою жизнь. Если мы играем роль жертвы, значит, наша внутренняя сила изменила нам. Если же мы решаем принять на себя ответственность, то уже не теряем времени на обвинения кого-либо или чего-либо вне нас.

Некоторые люди чувствуют вину за болезнь, бедность, другие проблемы и трудности. Их выбор — заменить ответственность виной (некоторые журналисты называют это Комплексом вины Нового времени). Такие люди ощущают вину, потому что думают, будто сделали что-то не так.

Обычно они во всем находят повод для чувства вины. Я говорю не об этом комплексе.

Если мы способны использовать наши проблемы и болезни как повод для раздумий о том, как изменить свою жизнь, значит, мы обладаем силой. Немало людей, переживших тяжелую болезнь, утверждают, что это самое замечательное, что они испытали в жизни, потому что болезнь дала им шанс совсем по-иному взглянуть на свою жизнь. С другой стороны, многие то и дело повторяют: «Горе мне, я жертва обстоятельств! Вылечите меня, пожалуйста, доктор». Уверена, этим людям очень трудно дается выздоровление и решение любых проблем.

Ответственность — это наша способность реагировать на ситуацию. У нас всегда есть выбор.

Это не означает, что мы не признаем, кто мы такие и чего достигли в жизни. Это означает всего лишь нашу способность признать, что свое нынешнее положение во многом определили мы сами.

Приняв на себя ответственность, мы обретаем силу и способность меняться. Мы можем задать вопрос: «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? «Необходимо понимать, что в нас все время живет индивидуальная сила. Всё зависит от того, как мы ею пользуемся.

[Ariana]

Ariana
Кто автор текста этого текста?

Это мой текст. А дальше - у меня на эту тему есть тренинг. Я опишу его в подходящем разделе.

[Ленушка]

1) «Самая лучшая техника избавления от страха (правда, и самая тяжелая) – детально представить в уме, что так все и будет: случится именно то, чего вы боитесь, а потом принять такое развитие событий, говоря себе: «если Всевышний захочет этого значит, это нужно для моего развития, это лучшее, что мне нужно в этом месте и в это время». Я готов принять эту ситуацию внутри, а на внешнем уровне продолжаю, что-то делать, что бы предотвратить эту ситуацию.”

[Ленушка]

Другая хорошая техника –слегка присесть и начать тужиться, представляя, как вместе с газами выходят все страхи. Чем ярче вы это представите, тем быстрее они развеются. Это очень действенный метод, несмотря на его кажущуюся неприглядность. Подход с позиции юмора очень важен. Юмор – это Божественное качество. Если вы подходите к проблеме с юмором, все меняется - Вселенная все устраивает самым замечательным образом. Не будьте слишком зациклены, не будьте слишком логичны. Чем выше вы поднимаетесь на духовный уровень, тем меньше логики. Страх сдерживает и напрягает, а юмор, наоборот, расслабляет, потому что юмор – это Любовь.»

[Ленушка]

Вот еще один интересный и популярный метод -это рисование страха.Для того,чтобы избавиться от страха,его надо сначала нарисовать.
Возьмите листочек,ручку,можете взять краски,фломастеры,карандаши.А теперь попробуйте нарисовать свой страх,постарайтесь передать именно ощущение страха.Какого цвета ваше ощущение страха?Если не получается представить как выглядит ваш страх,нарисуйте для начала просто темное пятно,а дальше рисуйте как чувствуете.Когда вы перенесли свое чувство страха на бумагу,во вне,оно больше не управляет вами,теперь вы управляете им.
А дальше ,возьмите и уничтожьте ваш страх,порвите,сожгите,изрежьте,делайте с ним что хотите.Вот и все,страха больше нет.Наполните себя светом и любовью.