Негативные эмоции.Способы освобождения.

[Ленушка]

Методы, приведенные в данной главе, предназначены для того, чтобы развить вашу способность лечить и очищать себя легко и эффективно по мере прохождения пути духовного роста и расширения сознания.
http://www.i-pozitiv.ru/amora7.html
Очищение с помощью роз.

Методы визуализации и энергетического очищения с помощью эфирных образов роз применяются уже несколько веков.
Розы обладают способностью уничтожать энергии в энергетическом поле, которые являются неестественными и чужеродными для присущего и свойственного вам способа существования. Например,если вы ощущаете застой в сердечной чакре и подозреваете, что причиной тому является несбалансированная энергия другого человека, которую вы приняли на себя, то можете избавиться от чужеродной энергии с помощью розы.
* Просто поместите в свою сердечную чакру образ большой, полностью распустившейся розы с образом этого человека внутри.
* А теперь пусть роза наполнится его энергией, которая является чужеродной для вас.
* Затем удалите розу, наполненную энергией другого человека, из своей сердечной чакры.
* Выведите розу за пределы своей ауры или даже за пределы здания, в котором вы находитесь, и мысленно представьте, как она растворяется, испаряется или просто исчезает. Энергия этого другого человека растворится вместе с розой. По мере того как роза исчезает, энергия, удаляемая из вашей сердечной чакры, нейтрализуется и возвращается обратно к тому человеку, которому она принадлежит.

Этот метод называется "уничтожением роз".


Пожалуйста, обратите внимание на следующий момент: очень важно уничтожить розу за пределами поля своей ауры. Если вы растворите розу внутри ауры, то чужая энергия будет отчасти нейтрализована, но отчасти она так и останется в вашем энергетическом пространстве.

Другими словами, если вы впитаете чей-то страх в свою сердечную чакру, а затем извлечете этот страх, поместите его в розу и отправите обратно, то человек получит назад уже не страх, а нейтрализованную эмоциональную энергию.

Человек, получающий энергию обратно, волен делать с ней все, что пожелает. Он может снова обратить ее в страх или использовать как-нибудь иначе.

Таким образом, вы освобождаетесь от этой энергии таким мягким способом, что не притягиваете к себе карму другого человека и это не влечет за собой никаких кармических последствий.


Приведем описание первого упражнения с использованием роз.

1. Закройте глаза и заземлитесь.

2. Проверьте состояние своей ауры и втяните либо расширьте ее так, чтобы ее границы находились вокруг вашего тела на расстоянии 0,6-1 м во всех направлениях.

3. Проверьте цвета ваших границ и, если нужно, внесите соответствующие изменения.

4. Мысленно представьте полностью расцветшую розу любого цвета в своей ауре, прямо перед глазами. Поддерживайте это представление до тех пор, пока оно не станет для вас реальным. Постарайтесь увидеть или представить как можно больше деталей этого образа.

5. Затем переместите розу за пределы своей ауры и заставьте ее исчезнуть.

6. Теперь создайте розу внутри своей головы, в самом центре. Она должна предназначаться для того, чтобы вбирать в себя энергию кого-либо другого, кто может оказаться рядом с вами. Удерживайте образ розы внутри головы в течение примерно тридцати секунд.

7. Выведите розу из головы и за пределы своей ауры, а затем заставьте ее исчезнуть.

8. Теперь создайте розу за пределами своей ауры, так чтобы она располагалась перед вами.

9. Подумайте о ком-то, с кем вы недавно были в конфликте или к кому испытывали враждебные чувства. Представьте в розе лицо этого человека и попросите ее устранить любые негативные мысли, которые у вас были в отношении этого человека, или любые его (или ее) энергии, которые вы содержите в себе.

10. Непрерывно смотрите на розу в течение примерно 30 секунд. Вы можете заметить, что она закрывается, как это свойственно некоторым цветам, таким как вьюнок пурпурный, с наступлением темноты. Это признак того, что роза что-то впитала в себя.

11. Выведите розу за пределы дома, так чтобы она оказалась над ним, а затем заставьте ее раствориться.

12. Если эта последняя роза закрылась полностью, что является признаком того, что она забрала большое количество энергии, имеющей отношение к выбранному человеку (т. е. либо ваши мысли о нем, либо его энергии, сохранившиеся в вашем энергетическом поле), то создайте новую розу за пределами своей ауры с образом того же человека внутри. Продолжайте смотреть на розу до тех пор, пока она либо не заполнится целиком, либо не прекратит закрываться, когда частично наполнится энергией этого человека или вашими негативными мыслями о нем (в зависимости от того, что произойдет раньше).

13. Снова поместите розу над своим домом и заставьте ее исчезнуть.

14. Необязательный этап. Если последняя роза заполнилась целиком, можете продолжать процесс создания и растворения роз с образом этого человека внутри до тех пор, пока роза не будет оставаться без изменений в течение примерно десяти секунд. После этого можете быть уверены, что вы освободились от всего, что у вас было по отношению к этому человеку на данный момент.

15. Откройте глаза и закончите работу.

[Глория Мур]

Пожалуйста, обратите внимание на следующий момент: очень важно уничтожить розу за пределами поля своей ауры. Если вы растворите розу внутри ауры, то чужая энергия будет отчасти нейтрализована, но отчасти она так и останется в вашем энергетическом пространстве.

Пожалуйста, обратите внимание на это предложение. Оно означает, что уничтожая розу за пределами своей ауры, вы засоряете пространство.
Чтобы этого не случилось, не растворяйте розу, лучше отправьте ее Богу для трансформации в Любовь. Он ведь все в Любовь превращает. так что вреда никому не будет. Или опять таки можно сказать: "Роза распадается на первые элементы божественных стихий". Еще можно сжечь ее Божественным Фиолетовым пламенем. Но обязательное участие Бога. Иначе вы потом получите "обратку" за засорение пространства. Кто-то ведь может пройти мимо этой вашей розы и вдохнуть ее.

[Солнышко]

Это упражнение из книги Аморы Гуань-Инь - Наследие Плеяд. Когда-то я занималась по ее книге.

[Ленушка]

Чувство вины, как с ним работать.

ЧУВСТВО ВИНЫ

Чувство вины является еще одной помехой для счастья.
Вина ничего хорошего не дает, только уменьшает вашу самооценку и
предоставляет повод для самобичевания.
Она лишает силы, ведь человек вместо того, чтоб извлечь уроки и исправить
ошибки критикует и обвиняет себя. А это отражается на жизни.
Недовольство собой – большой грех и вселенная по закону притяжения
начнет такому человеку дарить еще больше ситуаций, в которых он будет
чувствовать себя виноватым или обвинять других.
И выход здесь в том, чтоб научиться управлять виной, а точнее отпускать ее.

И для начала, вы, дорогой друг, должны понять, что вина – это оружие,
которое придумали умные люди, чтоб манипулировать вами.
Религия, ваши родители, общество с детства внушали вам, что вы виноваты,
чтоб легче было вами управлять. Но вы не марионетки,
вы люди, которые не должны позволить вине пожирать себя изнутри.
Вы должны заменить вину на ответственность.

Вина и ответственность отличаются друг от друга. Вина приводит к тому, что человек думает:
»Я плохой, Я полное ничтожество. Я все испортил. Я опять сделал ошибку. Я ненавижу себя…».
Человек хочет стать другим, но он тратит энергию на разрушительные мысли.
А мог бы направить ее на созидание себя и своей жизни такой, какой хотелось бы.

К тому же вина приводит всегда к наказанию.
В подсознании человека записывается программа саморазрушения.
Возникают болезни и несчастные случаи. Человек считает, что он плохой,
что он не заслуживает счастья.

У многих людей вина приводит к появлению всевозможных страхов,
особенно за свое здоровье, за свою жизнь. Такой человек ждет наказания за свои «плохие поступки»
и боится этого наказания. Он живет в страхе и самоосуждении. И ему не до радости.

Ответственность предоставляет шанс стать лучше и в то же время она не унижает человека,
не убивает в нем любовь к себе и веру в себя.
Такой человек извлекает уроки, прощает, просит прощения и идет дальше.

Как отпустить вину

Для того, чтоб отпустить вину вы можете использовать разные способы,
как самостоятельные, так и с участием других людей.
Естественно, что при работе, например, с хорошим психологом вы быстрее избавитесь от вины,
но не каждый может себе это позволить. У кого-то пока не хватает средств
на высококвалифицированного специалиста, кто-то просто не готов так сильно открыться другому.
Поэтому я расскажу вам о том, как самому научиться управлять чувством вины.

1.Вы имеете право на ошибку.

Чувство вины приходит к человеку, когда он совершает ошибки. Но кто их не совершает?
Не бывает идеальных людей. Все мы такие, какие есть. Мы только учимся.
И ошибки – это прекрасные учителя. И нужно извлекать из них пользу,
а не критиковать и обвинять себя за промах. Нужно любить себя и поддерживать.
И тогда не будет никакой вины. Будет опыт и знания.

2.Вы можете все исправить.

Если вы вините себя за то, что совершаете одну и ту же ошибку,
то избавиться от вины поможет исправление своего поведения.
Например, если вы вините себя за то, что много курите, то бросьте курить
или сократите количество сигарет до минимума.
Если вы говорите себе, что не можете бросить курить, вы врете себе.
Просто не достаточно сильно этого хотите.

Если вы чувствуйте вину, за то, что мало времени уделяете своей собаке,
то дайте себе слово гулять с ней по 1 часу в выходные и по 30 минут в рабочие дни.
И сдержите свое слово.

3.Вы можете искупить вину

Если вы чувствуйте вину, за то, что потеряли книгу у соседки, купите новую и верните.
Если такой книги не продается, купите что-то похожее.
Если вы усыпили свою кошку и чувствуйте вину,
помогите другим кошкам, кормите их или дайте денег в приют для животных.
Вы так же можете взять бездомное животное в дом (только теперь уже с чистыми помыслами, с заботой и любовью).

4. Вы можете простить себя

Прощение – это самое сильное средство от вины. Мы уже говорили о нем в прошлом выпуске.
Так же как и с другими людьми, составьте список обид на себя.
Обида и вина тесно связаны и то, на что вы обижаетесь на себя и есть ваша вина перед собой.
Спросите себя: За что я виню себя?» И проиграйте все ситуации, прощая себя и отпуская вину и обиду.
Это самый лучший подарок, который вы можете сделать себе…

5. Вы можете попросить прощение

Если вы причинили кому-то боль и чувствуйте себя виноватым, то попросите прощения.
Вначале мысленно в медитации, а затем и непосредственно у человека.

6. Вы – любимое дитя Бога
Для того, чтоб отпустить вину перед Богом, вам следует понять,
что религия не правильно преподносит мысль о Боге.
Да, она внушает вину, но это ей выгодно. А на самом деле, вина - это ложная идея.
И бог никого не наказывает, напротив он любит каждого из нас.
Он учит нас определенным жизненным урокам. Он учит нас ответственности.
И мы можем сделать свою жизнь и счастливой и несчастной. Все в наших руках.

7.Вы можете сказать нет.

Часто вас обвиняют, чтоб вы делали то, что у вас просят. Помните об этом.
И в следующий раз, когда это происходит вместо того, чтоб чувствовать вину,
начните анализировать ситуацию. Спросите, чего от вас хотят».
Если у вас нет желания или времени дать это, скажите нет.

8.Вы можете исповедаться.

Если вы чувствуйте вину за какой-то поступок из прошлого или настоящего
вы можете исповедаться у священника.
Сходите в церковь и снимите тяжелый груз с плеч.

9. Вы можете перекодировать информацию.
Наш опыт храниться в подсознании. И его можно изменить.
Для этого проделайте следующую медитацию.

Закройте глаза, расслабьтесь и нарисуйте на ментальном экране ситуацию,
в которой вы чувствуйте себя виноватым (ой). Например, вы изменили своему любимому человеку.
Вспомните, что тогда произошло. А затем сотрите ластиком данный рисунок и замените его позитивным.
Например, вы не поддались искушению и сохранили верность своей второй половинке.

Делайте эту медитацию не один раз, чем больше, тем лучше, пока вина не уйдет из вашего сердца.

Вот и все на сегодня, в следующем выпуске мы поговорим о гневе, который мешает счастью

До скорых встреч! С любовью Татьяна Ткачева, сайт www.shkolamechti.ru

[Ленушка]

Встреча 14. Упражнение "Энергетический душ".

Хочешь восстановить бодрость и силы после рабочего дня, улучшить свое настроение? Тогда сегодняшнее упражнение – для тебя! Упражнение называется "Энергетический душ". Это очень простое, но эффективное упражнение, и совсем не отнимает у тебя времени, так как выполняется одновременно с принятием утреннего или вечернего душа.

ВНИМАНИЕ! Перед тем как включить плейер убедись, что на твоем компьютере включен звук!
http://annasavchenkova.ru/radio/

[Глория Мур]

Девочки, мне дали упражнение на быстрое избавление от негативной эмоции. Выполняется 1 минуту.
Я проверить оч хочу, но мне надо ждать пока эмоция найдется Да еще удержать.
У кого с этим пока нет проблем, проверьте, плиз!
Упражнение "Орел".
Встаешь в позу орла - из состояния - стою прямо, руки по швам - поднимаете как крылья руки, взмахиваете ими и так замереть. Затем опустить голову к груди как можно ниже, осознать эмоцию и выдуть ее вместе с выдохом в солнечное сплетение. В солнечном сплетении - солнышко, оно расплавит эмоцию в свет. Дышать так минуту.

[Ириска]

http://www.liveinternet.ru/users/mari_t ... 105345560/

При негативной эмоции нужно мысленно говорить молитву: "Господи, научи
меня полюбить Тебя превыше всего земного".
Если хотим помолиться за другого человека, то та же молитва: "Господи,
научи (имя человека) полюбить Тебя превыше всего земного". Эта молитва
хорошо помогает, когда после одной подсказки человек продолжает делать
что-то "не то" с нашей точки зрения.
При болях, неприятностях нужно хоть сквозь слезы обращаться к Богу с
подобными словами:
"Спасибо, Господи, за все, что Ты мне посылаешь, но дай возможность
увидеть, что я должен (должна) изменить в себе".
На понятном для вас языке пойдет подсказка или в виде образов, или от
близких людей, животных и т.п.
Разумом вы должны осмыслить ее и закрыть по следующей схеме:
1. "Спасибо, Господи, за все, что Ты мне посылаешь".
2. "Спасибо, (имя), что через тебя идет мне очередная подсказка, что в
моей Духовности что-то не так. Прости меня, (имя), что я осудил (осудила)
тебя".
3. "Господи, дай мне возможность увидеть, что я должен (должна)
изменить в себе".
После первой подсказки может пойти вторая, третья и так далее. Все их
нужно опять закрывать по первому и второму пунктам. Изменяя отношение к
прошлому, мы меняем будущее, но будущее -- это наши дети. И если в четвертом
пункте мы просим:
4. "Господи, помоги мне очистить души моих детей до 17 колена", то
усиливаем воздействие на свое будущее, ускоряем выздоровление своих ног и
сердца.
Заканчиваем закрытие программ следующим упражнением:
5. На выдохе: "Господи, я люблю Тебя".
При этом представляем, что тело падает в бездонную пропасть, а дух
устремляется вверх.
Эта ситуация хоть и искусственна, но она позволяет ощутить Любовь к
Богу. А так как Бог -- это все, что нас окружает, то через Бога и ко всему
земному. Если под словом "Господи" представить своего врага, то испытываем
Любовь и к нему.
Приведу примеры, как закрывать программу.
Заболело у человека сердце. Попросил у Бога подсказки. В голове на
несколько секунд появился образ человека в клетчатой фуражке. Разумом
осмыслил образ: "Так это же сосед круглый год в такой фуражке ходит".
Вспоминаете все негативное, что связано с этим человеком (например,
проклинали его), и закрываете по нему программу по первому и второму
пунктам. Говорите п. 3. Опять пошел образ большой группы мужчин и женщин.
Значит, вы проклинали не только соседа, но еще и многих людей. Вспоминаете
их и закрываете по ним программы с самого начала.
И так далее, пока подсказки не прекратятся. Заканчивайте четвертым и
пятым пунктами. Сложно? Да, непросто. Но пропасть невозможно перескочить за
один раз, а дорогу преодолевает идущий.
И для памяти делаю концентрацию вышесказанного по развитию Духовности:
1. Полюбить Бога превыше всего на Свете.
2. Не осуждать.
3. Простить.
4. Быть прощенным.
Правило подсказки:
С Любовью в Сердце -- одна подсказка.
Закон воспитания:
С Любовью в Сердце -- внешне как угодно.
Все, что я сказал или еще скажу, относится именно к этому разделу. Мало
знать. Нужно делать, идти через Покаяние, работать над собой, а дорогу
преодолевает идущий.

[Вероничка]

Глория Мур
я про такое упражнение не слышала, но часто работала с солнышком в солнечном сплетении, растворяла неприятные чувства, эмоции, мне помогало, но яработала просто представляя. С дыханием ,скорее всего должно быть эффективнее.

[Весна]

На "Одноклассниках" седня увидела,очень понравилось...Канеш эта техника перекликается с уже известными нам,но она меня притянула своей простотой..и доля юмора здесь присутствует! А юмор-главный враг негатива

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!» Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным

[Salti]

Если у вас возникло чувство ревности. Пошаговая инструкция самоисцеления

Шаг первый — в этом никто не виноват. Так есть.
Шаг второй — это не проблема, это новая для вас возможность.
Шаг третий — все люди, которые участвуют в этой истории не ваши враги, они так же ранены как и вы и стремятся исцелиться и исцелить вас.
Шаг третий — чем более честны и открыты вы будете, тем больше у всех шансов на исцеление.
Шаг четвертый — тот к кому вы ревнуете несет те ваши черты и качества, которых вам безумно не хватает в жизни. Если бы это было не так вы бы ревновали не к нему (к ней), а к кому нибудь другому.
Шаг пятый — может оказаться, что Ваш партнер вызывая вашу ревность делает этот самоотверженный подвиг именно из любви к вам, пытаясь продемонстрировать ваши недостающие аспекты. И если вы расстанетесь - он (она) может начисто потерять интересы к той (тому) к кому вы ревновали, поскольку это было нужно именно вам. Красивее всего история такого подвига раскрыта в старом советском фильме «Единственная», тот кто не видел посмотрите Высоцкий, Проклова, Золотухин — прекраснейший треугольник актеров. «Твоя душа несет гораздо большее, чем ты привык считать», - говорит всеми своими действиями главная героиня этого фильма своему возлюбленному.
Шаг шестой — настоящая любовь исцеляет и побеждает все, обучению высокому искусству настоящей любви и посвящена вся история ревности.
Шаг седьмой — вы намного богаче и многогранее, чем ваши самые смелые представления о себе, хотите чтобы прорезались ваши крылья — идите навстречу своей боли, ищите поддержки у Вселенной, она всегда готова ее дать хотя бы птичкой поющей в ваше окно. Те Ваши аспекты сознания, которые пробуждаются когда вы проходите сквозь эту боль стоят того чтобы ее пережить.

Полностью статья Гусева здесь: http://www.snob.ru/profile/27366/blog/65622