Рецепты красоты и молодости

[Солнышко]

Девочки!
Нашла натуральные рецепты для летней косметики: http://www.jv.ru/blog/entry/16202
Вообще этот сайт Живи - неплохой. Почитайте разные темы.

[Вишневая]

http://www.youtube.com/watch?v=WY5Y_JZcXfs&feature=related

Фигура твоей мечты без диет Your dream body

[Солнышко]

Вишневая
Классный ролик! Вот какую 10-дневную диету рекомендует Малышева:

[Солнышко]

А вот сайт, который она рекомендует, может кому-то интересно насчет лишнего веса: http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/

[Весна]

Как похорошеть за 10 дней
Автор: писатель Светлана Ермакова
Если мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за десять, я делаю вот что:
Перестаю, есть после шести вечера, пью воду, но на ночь, чтобы не засыпать голодной – ем несколько сухофруктин. Так я уберу с тела и души килограмма два точно.
Начинаю малосольную жизнь. Или одно соленое блюдо в день, или чуть-чуть соли в блюда несколько раз в день. В общем, все мы едим соли больше нужного - намного. Соль задерживает воду в организме, прибавляется вес, лицо теряет четкие контуры. Исправим!
Совсем несолеными я могу есть только несколько блюд. Гречневую кашу, гороховый суп и вареную картошку с жареным луком или с редькой. Кстати, если несоленые блюда есть вприкуску с редиской, редькой, сладким перцем, чесноком - то жить можно.
Все десять дней, конечно, как всегда, я соблюдаю свой Принцип Половины в питании, то есть, половина еды - сырая.
Думаю, что несколько дней диеты на свежевыжатых соках очень бы украсили женщину. Кожа сияет, белки и зубы белые, несколько кг долой, энергия такая, что все получается, за что ни возьмешься, мужчины просто ручные становятся. Проверено неоднократно. Не забуду про бег и танцы, как способ постройнеть и забыть про еду.
Ну да, кровь приливает к мышцам, про желудок организм как бы забывает. Кроме того, после нагрузок аэробных организм еще несколько часов продолжает сжигать калории, во всяком случае, так пишут в книгах. А я проверила это: если бегаю утром или днем - вес не снижается, а вот вечерний бег влияет на снижение веса.
Про маски и скрабы.
Я свою кожу ничем не мажу, кроме оливкового масла. Зато несколько раз в день смачиваю лицо и шею водой.
Скраб самый наилучший - сухая горчица. Намажьте ей влажное лицо и, когда начнет пощипывать - сотрите пальцами. Потом умойтесь. Многие, кто пробовал - в восторге. Если добавить упражнения “бодифлекс” для лица – лицо помолодеет на несколько лет, проверено мной неоднократно.
В последние три дня, чтобы кожа была цвета здоровья и загара, я буду пить соки - красные и рыжие (облепиха, свекла, морковь - все подойдет). А можно есть побольше апельсинов - от них тоже подкрашивается кожа.
Еще приемчик. Сначала загореть, зимой – в солярии, а потом слегка сбросить вес, килограммчика два. Кожа сократится и станет выглядеть посмуглее, позагорелее.

Можно быстро похорошеть, лежа на кровати
Светлана Ермакова

Бодифлекс – это способ быстро вывести шлаки из лимфы. Быстро пригнать кровь туда, где скопились паразиты. Способ быстро похорошеть.
Книгу о бодифлексе написала Грир Чайлдерс: она была толстая и постоянно усталая; а за три месяца занятий этими упражнениями сменила размер одежды с 50-52 до 40-42. Главное же – стала энергичной.
Называется книга – “Великолепная фигура за пятнадцать минут”.
Ну.. не знаю…Одна моя приятельница пробовала похудеть, следуя советам Чайлдерс, у нее мало что вышло. Может, плохо старалась, неправильно дышала… не знаю. Но и она подтвердила: лицо, действительно, заметно хорошеет.
Иногда я делаю упражнения и для тела (а надо бы – каждый день). Они, несомненно, самые эффективные из всех зарядок, которые я знаю. После трех упражнений (три наклона, например), назавтра болят мышцы. А сколько обычных наклонов я должна была бы сделать, чтобы так нагрузить мышцы? Явно не три, может быть, тридцать, пятьдесят.
Кстати, я приспособилась все упражнения делать на кровати, половину лежа, половину сидя … и смотреть при этом телевизор, читать книжечку.
---
Грир Чайлдерс пишет, что жир сжигается при помощи кислорода; ну, это не новость. А новость вот какая: чтобы сжечь жир, совсем не обязательно бегать, плавать и прыгать через скакалку; увеличить приток кислорода можно при помощи аэробного дыхания.
А это можно делать и лежа!
Дело в том, что упражнения бодифлекса подтягивают мышцы. Когда вы просто худеете – мышцы остаются вялыми, кожа сморщивается – вид, в общем, неприглядный, концлагерный …
А вот если напрягать или растягивать особо жирную часть тела и при этом аэробно дышать, то кислород в эту именно часть тела и отправится. Именно там сожжется жир и укрепятся мышцы.
Ведь ушибленное место краснеет - заметили? Это потому, что кровь направляется к ушибленному месту, туда, где возникает напряжение. И, если мы напрягаем какую-либо часть тела, именно там увеличивается потребность в крови.
И вот обогащенная кислородом кровь несет его к напряженным мышцам. Что и требовалось.
А укрепляя, подтягивая мышцы, мы становимся стройнее. Что и требовалось.
---
Кстати, о целлюлите, столь немодно модном сейчас. Целлюлит – это жир, смешанный с отходами обмена веществ, пишет Чайлдерс. Отходы и мешают крови добраться до жира и сжечь его; а при помощи бодифлекса это становится реальным делом.
В своей книге автор цитирует ученых; вот, например, две цитаты:
"У Грир особый метод, который она заимствовала у древних культур".
"Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы делаете час упражнений бодифлекса, вы избавляетесь от 3500 килокалорий".
---
Ну а теперь о лице и шее; цитирую милашку Грир.
"Уникальность бодифлекса в том, что это единственная из известных мне программа физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят – дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки?
Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Третья часть крови в любой момент времени проходит через кожу – это самый крупный орган человека. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости.
(продолжение следует ...)

[Акварель]

бодифлекс в авторском варианте - 15 мин. в день - помогает далеко не всем. Где-то читала, что только тем, у кого уровень физ. подготовки ноль. Если раньше чем-то занимался, нужно все равно дотягивать время занятий до мин 40 - часа.
А так в принципе любые аэробные упражнения (на повышенном пульсе) ускоряют метаболизм. Но в бодифлексе много растяжки, что очень хорошо для сжигания жира.
Говорят, еще очень хорошо худеют от калланетика. Там тоже напряжение + растяжка. Лучше всего заниматься по видео с автором метода (старенькая такая запись, все в купальниках тетеньки )

[Глория Мур]

Интересно чета Панченко рассказывает о строении тела и типах людей.. я вот их послушала и теперь понимаю не только почему наша Весна не толстеет, но и то почему ей так трудно даются техники на эмоции...оказывается, это все врожденное и заложено сразу...по типу человека...это тут не по теме, так что захотите обсудить - тему открывайте по Панченко отдельно...тока послушайте их сначала. Ооочень интересно. И весело рассказывают.

[Бастет]

Глория,на молодеии нам книгу какую-то рекомендуют,сам автор кажися
http://molod.forum24.ru/?1-1-0-00000003 ... 1283496403

Добрый день!
Недавно я издал свою новую книгу о секретах ювеналогии «Рецепт вечной молодости». В ней собраны редкие техники и рецептуры ревитализации. Она была быстро распродана в России и странах Европы. У меня остался ее электронный вариант книги (185 стр. с иллюстрациями). Предлагаю в виде файла всем заинтересованным в сохранении молодости, здоровья и красоты.
Академик Сергей Лемешев (в свои 52 выгляжу на 45): [email protected]

Ну и ещё что-то там,я не прочла,тока поприветствовала и вообще случайно туда заглянула

[Лума]

[Солнышко]

Девочки!
Получила рекламу. В ней Набор для депиляции. Видела в рекламе по телеку - http://www.top-shop.ru/allshops/gladkie-nogki-allshops/
Кто нибудь покупал, пробовал?