Медитации прощения

[Тайна]

только что попробовала медитацию "Код прощения". не поняла что случилось. Начала с того, кто уже 3 года сидит в голове и напоминает как он сделал мне больно. Стоит с ухмылкой на лице. И вот представляю энергию, но она вошла не плавна, а врезалась в меня с огромной скоростью, проходя насквозь и направлясь к нему. Когда я спросила его нужно ли тебе моя любовь и свет - он лишь зло улыбнулся и сказал нет. Я попросила прощения, сказала что его прощаю и стала отпускать его вдаль и перерезала этот луч. Теперь так больно в груди стало. Как какая-то рана. видимо, я что-то не так сделала

[Salti]

Тайна
я не знаю эту медитацию. Но есть общие правила для любой медитации: если ты освободилась от чего-то (а в твоем случае от зависимости к МЧ, насколько я поняла), то нужно заполнять освободившееся место Светом(белым, золотым, фиолетовым - как у тебя пойдет) или наполнять это место Любовью.

[Глория Мур]

Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты. Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях». Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом. И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям. Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».

[Мелани]

Девчат, помогите разобраться в медитации Свияша.

Начитавшись об удивительных результатах дыхательной техники "Эффективное прощение себя", я с воодушевлением приобрела её (т.к. мне, ох, как надо простить себя ) И.... начала интенсивно дышать.У меня голова начала "лопаться", горло пересохло ужасно, тошнит, стоять сама не могла, опиралась о стенку.... Но я всё-таки продержалась до конца . Легла, всё гудит, покалывает, НО очень приятно, хорошо так... .(в этот момент я поняла в чём фишка упражнения, мне даже информация пришла....
Но я не поняла для чего нужны эти высказывания....они мне, наоборот, мешали.Я начинаю повторять про себя высказывание, не не успеваю- уже идёт следующая...я только отвлекалась на них.потом совсем "забила" на них, так как мне было реально плохо. И не все аффирмации мне подходят(про мужа..)

Но больше это упражнение я не могла выполнить с тем же эффектом..Я когда собирусь его делать, во мне всё протестует, и желание дышать пропадает (наверно, организм не хочет больше таких мучений).Пыталась через нехочу делать..начну - и через 2 минуты уже не могу(когда начинает сильно кружится голова-не могу..)
Пыталась дышать не так интенсивно- но нет эффета.

Сейчас уже не заставляю себя и не делаю.Но ТАК хочется испытать снова то ощущение

Что посоветуете?

[Salti]

Мелани
зайди на эту страничку, там подробная инструкция самого Свияша: http://forum.mur-gloria.ru/viewtopic.php?f=8&t=53&start=140 мне кажется, там есть все ответы на твои вопросы.

У меня тоже еесть вопрос по Свияшу. Индивидуальное прощение под себя пишу первый раз ( до этого пользовалась его готовыми роликами), какую музыку лучше взять под дыхание? и где? или вообще не важно?

[Salti]

Тэния
благодарю!

Мелани к сожалению, мой опыт вряд ли поможет тебе: мне только дышать лениво лишь в крайних случаях обращаюсь к этой технике, а из побочных эффектов - лишь кашель может появиться или ощущения тошноты. Но и такого катарсиса как у тебя опосля нет.
Но я до этого очень плотно работала по Радикальному прощению. Потом еще длинный ряд техник и практик.
Вообщем, я не большой специалист именно по этой технике, чтобы давать советы.

Но у меня к тебе вопрос: зачем тебе эта техника? чтобы простить себя или

ТАК хочется испытать снова то ощущение

Понимаешь, то ощущение в которое ты попала может стать твоим естественным ежедневным состоянием. Но для этого нужно .... да... поработать и разгрести все свои обиды, боль, страхи. Чем больше ты разгрбаешь, тем легче ты становишься и тем чаще к тебе будет приходить ТО состояние. Состояние Любви, дорогая!

[Лума]

Мелани
насколько я поняла - эта техника сплав нескольких, в том числе и отдельно дыхательной, поэтому просто дышать тоже можно, конечно, но эффект меньше, ты просто чистишь тело, а при проговаривании, убираешь какие то конкретные блоки, мешающие тебе именно сейчас
Сам Свияш рекомендует делать понемногу, сколько получается, столько и делать, при сильно выраженных процессах рекомендует остановиться и просто переписывать формулы

Я когда собирусь его делать, во мне всё протестует, и желание дышать пропадает

это многие проходили , если сильно "колбасит" я делаю перерыв на неделю, а потом делаю сколько могу

И не все аффирмации мне подходят(про мужа..)

лучше всего составить свои формулы, будет эффективнее

[Angellight]

Но я не поняла для чего нужны эти высказывания....они мне, наоборот, мешали.Я начинаю повторять про себя высказывание, не не успеваю- уже идёт следующая...я только отвлекалась на них.потом совсем "забила" на них, так как мне было реально плохо. И не все аффирмации мне подходят(про мужа..)
Но больше это упражнение я не могла выполнить с тем же эффектом..Я когда собирусь его делать, во мне всё протестует, и желание дышать пропадает (наверно, организм не хочет больше таких мучений).Пыталась через нехочу делать..начну - и через 2 минуты уже не могу(когда начинает сильно кружится голова-не могу..)
Пыталась дышать не так интенсивно- но нет эффета.
Сейчас уже не заставляю себя и не делаю.Но ТАК хочется испытать снова то ощущение

Лично я делала так: дышала 5 минут, потом проговаривала аффирмации по видео. Если она меня "цепляла", мне было плохо, я на ней задерживалась, потом переходила к той, которая на экране. Конечно, я какие-то аффирмации при этом пропускала, но потом проходила их в следующий раз, т.к. мне уже не нужно было задерживаться на предыдущих.
Если аффирмация мне совсем не подходила, я ее пропускала, просто дышала. А потом уже, проработав аффирмации Свияша - вставляла свои.
С деньгами у меня было сложнее. Там видео - 40 минут!!! Нереально за раз проработать. Я работаю (еще ав процессе) над ним частями. 5 минут дышу-настраиваюсь. Проговариваю аффирмации по видео. Если сильно плохо - останавливаюсь и прекращаю. В следующий раз уже "проскакиваю" затруднительные места быстрее и иду дальше. поработав 10-15 минут, прерываю. И в следующий раз, уже начинаю с того места, где остановилась (предварительно 5 мин. подышав, конечно, и при условии, что предыдущие аффирмации все уже шли легко).
Не знаю, правильно или нет - но 40 минут - это очень долго!

[Angellight]

А вот интересно - Свияш пишет:

Напоминаю, ч то «Эффективное прощение» – это ТОЛЬКО ПЕРВЫЙ ШАГ, а всего их 4.

А кто-то знает остальные три???

[Солнышко]

А кто-то знает остальные три???

Может Глория? Приедет - спросишь!