Я не знаю метода Тойча и никогда по его методике не работала. Да и сейчас не читала его.
Но у меня часто были длинные внутренние монологи с моими оппонентами, с подругами, мамой, бывшим мужем, свекровью.
Я также мысленно сначала выговаривалась, предъявляя претензии, недовольство, раздражение.
Потом я задумалась. А что мне собственно нужно, почему я столько времени мысленно говорю и говорю, а эмоции раздражения и недовольства не отпускают, даже усиливаются...
Я решила, что хочу чтобы все заканчивалось принятием и любовью. Хотя бы на тонком плане.
Стала отслеживать свои внутренние монологи. Есть ли любовь в том, что я говорю? Говорю ли я с любовью? И видела, что внутри все злится, клокочет...
Опять начинала свой монолог, но уже по-другому, стараясь сказать все спокойно, без раздражения. Потом в какой-то момент, как бы срывалась эмоционально и опять высказывала претензии. И опять начинала снова и снова. Пока в какой-то момент мое раздражение теряло свою негативную силу, я вдруг начинала видеть события и ситуации в другом ракурсе, как бы " с птичьего полета". Потом наступал момент, когда я выходила на уровень Души, где уже нет ни раздражения, ни гнева, ни злости...
Так я проделывала с многими ситуациями, чтобы свою подсознательную агрессию трансформировать в любовь. А там где любовь - там уже и прощать-то не нужно.
Как говорят - все Путем!
Есть хорошая поговорка: Никто тебе не враг, никто тебе не друг, а Учитель!
Если это помнить, тогда и обижаться незачем. Человек или ситуация мне что-то показывают во мне.
Если меня обижают, то означает, что на тонком плане я сама очень обидчива, не прощаю и не люблю себя.
Аlyusa писал(а):Он же не изменил до сих пор свои действия, на которые у меня обиды.
Он не изменяет действия, потому что внутренне вы не изменились.
Его Душа учит вас всепрощению. Когда у женщины подсознательная агрессия зашкаливает, хотя характером она может быть добрая и отзывчивая - ее мужчина не только может обидеть, но и бить, выгонять из дома, не давать денег, изменять, говорить что не любит ее, может родить на стороне детей и т.д. и т.д. и т.д.
Он просто сигналит женщине, что она мощно зацеплена за земное, не любит себя, не Любит Бога в себе и в нем.
Посмотрите с этой точки зрения, может поможет что-то важное осознать.