Страх, вина беспомощность - что с ними делать?

[Ленушка]

Из главы "БАЗОВАЯ МЕДИТАЦИЯ "РАБОТА СО СТРАХАМИ"

«Работу со страхами мы начинаем с медитации «Расслабление», которая плавно подводит нас к основной теме.

Теперь представим перед собой лестницу, ведущую вниз. В ней 10 ступенек. Это лестница в наш внутренний мир. Посмотрите, какие перед вами ступеньки, из какого они материала, есть ли перила.

Мы начинаем медленно спускаться под мой счет, ощущая ногами каждую ступеньку. Раз, два, три…десять. Перед нами дорожка, ведущая в наше внутреннее пространство.

Мы пришли сегодня в наш внутренний мир, чтобы встретиться со своим страхом. Попросим сейчас те силы, что помогают нам – наших Ангелов – Хранителей, Высшее Я, энергию Рейки – быть с нами в процессе этой работы. Страхи – это наша собственная спрессованная, уплотненная энергия, обернувшаяся против нас. Мы идем, чтобы обрести гармонию и мир в своей душе, мы хотим освободить застоявшиеся энергии. И мы приглашаем наш страх встретиться с нами.

Вы идете по дорожке, ваши стопы чувствуют землю, и вы осматриваете пространство вокруг себя. Ваш страх всегда рядом, всегда с вами. Он может принять любую форму. Что вы видите впереди себя? Что слева, что справа? Что вы чувствуете? Предмет, часть пейзажа, фигура, все детали, которые кажутся вам необычными – это и есть ваш страх. Возьмите его с собой. Если вы ничего необычного не видите – тогда прямо сейчас резко обернитесь. Тень, предмет, фигура, мелькнувшая сзади – это ваш страх. Возьмите его. Если нет ничего конкретного, но весь пейзаж, все окружающее пространство кажутся вам странными – скатайте все это в трубочку, или соберите в шар и берите с собой.

Теперь перед вами гора, и вам нужно поднять ваш страх на самый верх, на вершину этой горы. Возможно, это не гора, а высокое сооружение, поднимайтесь на его верхушку. Ваш страх нужно поднять с собой, вам это нужно обязательно сделать. Несите, катите, тащите его. В крайнем случае, если страх покажется вам очень большим, вырастите сами, и станьте выше него.

Вот ровная площадка на самом верху. Вы здесь, и страх перед вами. Посмотрите на него внимательно. Изменился ли он? На что он похож?

Наша задача – поговорить со страхом, а для этого у него должна быть подходящая форма. Спросите сейчас: «Что мне нужно сделать, чтобы ты поговорил со мной?» Первое, что придет – верно. Сделайте то, что он просит. Теперь с ним можно общаться.
Спросите его: «Что ты за страх? Чего я боюсь?» Первое, что вы услышите – верно.
Следующий вопрос: «Когда ты возник впервые? В каком возрасте ты появился? С каким случаем в моей жизни ты связан?»

Сейчас перед вами появляется то воспоминание, когда вы впервые почувствовали этот страх. Сколько вам лет? Кто рядом с вами? Что произошло? Просмотрите этот эпизод от начала до конца. Чего вы тогда испугались? Кто вас напугал?

Теперь посмотрите глазами того, кто напугал вас. Зачем он сделал это? Что он на самом деле хотел?

Вы, сегодняшний, можете войти сейчас в ту ситуацию к себе, маленькому. Вы можете поддержать того себя, из прошлого, помочь и утешить и вместе подумать, каков был урок.
Что вы должны были понять? Чему научиться? И, если бы вы поняли это тогда, как теперь развернулась бы та ситуация?

Если вы чувствуете удовлетворение, разрешение ситуации, вернитесь сейчас на гору.
Исчез ли страх? Возможно, он превратился в маленький безобидный инстинкт – тогда примите его.

Если нет, и страх все еще велик, значит, есть еще ситуация, более глубокая, которая связана с этим страхом. Задайте вопросы: «Чего я еще боюсь? Что ты за страх? С какой еще ситуацией ты связан?»

Слушайте первый ответ. Перед вами возникает ситуация, в которой впервые появился этот страх. Просматриваем эту ситуацию от начала до конца. Смотрим на нее глазами других участников. Входим в нее при необходимости, и оказываем себе, тогдашнему, помощь и поддержку. И сейчас мы понимаем, почему это с нами тогда случилось. Чему эта ситуация нас учит? Какой в этом урок? И если бы вы тогда это поняли, как изменилась бы та ситуация?

[Ленушка]

Вероничка:
Упражнение-медитацию я назвала «Рыбалка»,это скорее хирургический метод.Этот метод мне реально помогает,давным-давно первую часть этой методики мне рассказала знакомая психолог,а вторая часть создалась у меня в процессе выполнения первой части. Итак,первая часть:Расположитесь удобно,сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов,вспомните свой страх,выведите его на свой мысленный экран.Теперь сосредоточьтесь на эмоциях,которые вызывает ваш страх,прочувствуйте их,эти эмоции находятся также и в вашем теле,постарайтесь найти локализацию вашего страха.Она может находится где угодно.У меня очень часто страхи локализуются на уровне живота и немного ниже анахаты-чакры,чуть выше солнечного сплетения.Теперь,когда вы нашли свой страх в теле,представьте большую удочку, и леску просуньте через центр аджны-чакры(она находится посередине лба,чуть выше бровей),и тяните ее сквозь тело к вашему сгустку страха,ручка при этом остается снаружи,вы за нее держитесь, и зацепите крючком сгусток вашего страха.Если вам кажется,что ваш страх очень тяжелый и удочка с ним не может справится,то есть появляется какое-то сопротивление,то вам надо создать такую удочку,чтобы она была намного больше и сильнее этого сгустка.Когда вы зацепили его,начинайте тянуть,таким образом,чтобы этот сгусток вышел через вашу аджну-чакру,можете помогать физическими руками тянуть удочку.Итак,сгусток страха находится у вас в руках,теперь делаете мысленно в центре головы стрелочку вперед и представляете как из вашей аджны-чакры идет сильный луч светящейся энергии и сжигает сгусток.Делайте,пока не почувствуете ,что сгусток стал «неживой».Остатки от него выбросьте мысленно в землю.Стрелочку верните в положение вверх.
Вторая часть:Теперь для того,чтобы в месте,где раньше был сгусток страха,не появился еще какой-нибудь гость)),мы наполним это место радужной энергией,о которой я писала в прошлой рассылке.Представляете,радужный луч над головой,он входит в вашу макушку и направляется в место бывшей локализации страха и заполняет его.Представляйте как этот свет прочищает это место,может трансформирует какие-то темные остатки от сгустка и заполняет все это место радужным светом.Затем пусть радужный луч наполнит все ваше тело своим светом и вокруг вас создаст светящийся разными цветами кокон.Все,поблагодарите энергию радужного луча ,отпустите ощущения и возвращайтесь в здесь и сейчас.

[Salti]

Ленушка
О! и тут сегодня про страхи!
Выкладываю обещанную Пему Чодрон "Там где страшно".

pema-chodron-01.zip

[Ленушка]

Страх остаться одной

Страх остаться одной – сильнейший страх у женщины. Многие женщины готовы терпеть измены мужа, ссоры со свекровью и тяжелые условия личной жизни только для того, чтобы не остаться одной.

Что происходит с женщиной, которая испытывает страх остаться одной? Она становится мнительной, ревнивой, все время старается заслужить любовь и одобрение, доказать, что она достойна любви.

Сначала она добивается любви у родителей. Она послушна, хорошо учится, во всем соглашается с родителями. Как правило, у нее нет собственных желаний и целей, поскольку она делает только то, чего ждут от нее родители. Собственного мнения тоже нет, поскольку не было в нем потребности. Поэтому многие женщины так боятся высказывать свое мнение вслух, особенно, если это мнение не понравится окружающим.

Поскольку все детство такой женщины было посвящено заслуживанию любви у родителей, то у нее развивается страх всего нового. Она всегда жила родительскими желаниями, мыслями, тем, что было одобрено мамой и папой. Любое новое дело вызывает страх не понравится, заслужить неодобрение.

Страх действовать появляется именно в результате того, что в детстве ребенок боялся разочаровать родителей. Чем больше требований родители предъявляли к ребенку, тем труднее ему по-настоящему реализовать себя в жизни. Именно СЕБЯ, а не родительские несбывшиеся мечты и цели.

Потом в жизни женщины, которая боится одиночества, появляется мужчина. В большинстве случаев женщина выбирает себе в мужья того, кто похож на ее отца. Все мы неосознанно стремимся к тому, что нам уже знакомо. И в своей собственной семье или отношениях создаем ту же обстановку, которая была у наших родителей.

Поскольку эта женщина всю свою жизнь старалась заслужить любовь других, то и в этих отношениях она продолжает это делать. Часто мужем такой женщины становится требовательный мужчина, который все время будет подчеркивать свое превосходство, указывать жене на ее недостатки, будет вечно ей недоволен и так далее.

Женщина будет стараться стать лучше, делать для мужа много хорошего, будет жить делами и интересами супруга. У нее не будет времени даже подумать о себе. Самым обидным словом, которым можно ранить ее до глубины души, будет слово «эгоистка». Именно с помощью этого слова очень легко манипулировать этой женщиной.

И она будет действительно стараться. Ей все время будет мерещиться на горизонте тот самый заветный приз под названием «Меня любят! Я не одна!» Ей кажется, что еще немного усилий, и она получит долгожданную награду.

Страх остаться одной ни на минуту не покидает ее. Она с ужасом слушает рассказы о том, что муж знакомой ушел из семьи. От одной мысли о том, что это может случиться с ней самой, она лишается почвы под ногами. И она начинает еще сильнее стараться.

Пока женщина молода, здорова и полна энергии, она не осознает, что сама себе создает серьезные проблемы в будущем.

Самая главная проблема – воспитание в других потребительского к ней отношения.

К такой женщине все обращаются со словом «дай».

Родители: «Дочь, дай нам…»

Муж: «Жена, дай мне…»

Дети: «Мама, дай нам…»

Подруги: «Подружка, дай мне…»

Женщина все отдает и отдает, пока есть ресурсы. Но когда они начинают заканчиваться, и она робко просит о чем-то, то получает недоумение, а иногда и агрессию. Никто ничего давать ей не хочет и не собирается. Все привыкли только получать.

Кто-то смиряется с данным положением вещей. У таких женщин потухший и усталый взгляд. Они тянут на себе всех, а желающих переложить свои дела на их плечи всегда предостаточно.

Но я пишу именно для тех женщин, которые стремятся к другой жизни; для тех, кто хочет быть любимой женщиной, а не вечной нянькой; для тех, кто готов меняться.

У каждой женщины есть возможность измениться, сделать свою жизнь гармоничнее, а отношения – счастливыми. У КАЖДОЙ.

Что нужно для того, чтобы освободиться от страха остаться одной?

Нужно заняться самосовершенствованием, вести правильный образ жизни.

Правильный образ жизни – это образ жизни, основанный на искренней любви к себе. И этому можно научиться, было бы желание!

Но многие женщины боятся развиваться любовь к себе, поскольку это может не понравиться близким. Близкие ведь привыкли, что женщина всегда готова забыть о себе, своих потребностях ради них. А тут какая-то любовь к себе, статьи какие-то непонятные. И не дай Бог женщине на курс записаться, это же вообще уму непостижимо. Как можно тратить деньги на себя и свое развитие?!

И ведь так думают не только близкие, так думает сама женщина. «Как я могу заниматься собой, у меня же дети (муж, родители, подруга, работа…) Мне некогда! Глупости все это». Страх
реклама
вызвать неодобрение заставляет оставить все как есть.

Все мы родом из детства. Главная причина возникновения у человека страха одиночества - недолюбленность в детстве. И это проблема повторяется из поколения в поколение. Если женщина, которая боится остаться одной, не решит эту проблему, то ее дети столкнутся с ней. Эта проблема появилась в ее жизни из-за того, что родители этой женщины не получили в семье любви и защиты и перенесли свой опыт на собственных детей.

Решить эту проблему можно только любовью. Не требовать любовь у других, а дать ее самой себе, поскольку внутреннюю пустоту можно заполнить только самостоятельно. И перестать заниматься выслуживанием. Выслуживать любовь – унизительно.

Любовь необходимо развивать, взращивать. Вначале в себе, к себе. А уже потом – к другим людям.

Юлия Леонтьева
http://digest.subscribe.ru/woman/psycho ... 37686.html

[Salti]

Почитайте, и восхититесь какие вы бесстрашные!
Названия известных фобий...
"Боязнь всего - панафобия (Panophobia);
Многих вещей - полифобия (Polyphobia);
Всего нового - неофобия (Neophobia).
Явлений природы
Воздуха - анемофобия (Anemophobia);
Облаков - нефофобия (Nephophobia);
Холода, льда и мороза - криофобия (Cryophobia);
Ночи - никтофобия (Nyctophobia);
Темноты - скотофобия (Scotophobia);
Дня - эозофобия (Eosophobia);
Солнечного света - фенгофобия (Phengophobia);
Света - фотофобия (Photophobia);
Вспышек света - селафобия (Selaphobia);
Грома и молнии - бронтофобия (Brontophobia);
Электричества - электрофобия (Electrophobia);
Яркого света - фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia);
Громкого шума - лигирофобия (Ligyrophobia);
Космических явлений - космикофобия (Kosmikophobia);
Метеоров - метеорофобия (Meteorophobia);
Комет - кометофобия (Cometophobia);
Луны - селенофобия (Selenophobia);
Северного сияния - аурорафобия (Auroraphobia);
Звезд - астрофобия (Astrophobia);
Солнца - гелиофобия (Heliophobia);
Засухи - ксерофобия (Xerophobia);
Наводнения - антлофобия (Antlophobia);
Тумана - гомихлофобия (Homichlophobia);
Ураганов - лилапсофобия (Lilapsophobia);
Озер - лимнофобия (Limnophobia);
Рек или бегущей воды - потамофобия (Potamophobia);
Морей и океанов - талассофобия (Thalassophobia);
Пропастей - кремнофобия (Cremnophobia);
Дождя - омброфобия (Ombrophobia);
Теней - сциопофобия (Sciopophobia);
Снега - хионофобия (Chionophobia);
Воды - гидрофобия (Hydrophobia);
Ветра - анкраофобия (Ancraophobia);
Высоты - акрофобия (Acrophobia);
Лесов - гилофобия (Hyiophobia);
Растений - ботанофобия (Botanophobia);
Деревьев - дендрофобия (Dendrophobia);
Грибов - микофобия (Mycophobia);
Цветов - антрофобия (Anthrophobia);
Запахов - ольфактофобия (Olfactophobia).
Ситуаций
Пристального разглядывания другими - скоптофобия (Scoptophobia);
Прикосновения - афенфосмофобия (Aphenphosmophobia);
Сексуального приставания - контрелтофобия (Contreltophobia);
Изнасилования - виргинитифобия (Virginitiphobia);
Несчастного случая - дистихифобия (Dystychiphobia);
Атомного взрыва - атомософобия(Atomosophobia);
Радиации - радиофобия (Radiophobia);
Физического или морального наказания - рабдофобия (Rhabdophobia);
Порки - мастигофобия (Mastigophobia);
Критики - эниссофобия (Enissophobia);
Оказаться связанным - меринтофобия(Merinthophobia);
Оказаться задушенным - пнигофобия(Pnigophobia);
Захлебнуться - ангинофобия (Anginophobia);
Оказаться в толпе - охлофобия (Ochlophobia);
Обеда и обеденных разговоров - дейпнофобия(Deipnophobia);
Испачкаться - рипофобия (Rhypophobia);
Быть загипнотизированным - гипнофобия (Hypnopliobia);
Судебных процессов - литикафобия (Liticaphobia);
Женитьбы - гамофобия (Gamophobia);
Хирургической операции - томофобия(То mo phobia);
Религиозных церемоний - телеофобия(Teleophobia);
Остаться в одиночестве - изолофобия(Isolophobia);
Услышать хорошую новость - евпофобия(Eupohobia);
Быть незамеченным - атазагорафобия(Athazagoraphobia);
Быть осмеянным - катагелофобия (Katagelophobia).
Веществ
Алкоголя - метилофобия (Methyphobia);
Вина - ойнофобия (Oenophobia);
Вредных паров - аэрофобия (Aerophobia);
Пыли - аматофобия (Amathophobia);
Фекалий - копрофобия (Coprophobia);
Гниющей материи - сеплофобия (Seplophobia);
Пищи - цибофобия (Cibophobia);
Чеснока - аллиумофобия (Alliumphobia);
Мяса - карнофобия (Carnophobia);
Овощей - лаханофобия (Lachanophobia);
Золота - аурофобия (Aurophobia);
Металла - металлофобия (Metallophobia);
Яда - иофобия (lophobia).
Состояний
Боли - альгинофобия (Algiophobia);
Головокружения при взгляде вниз - иллингофобия (Illyngophobia);
Тошноты - динофобия (Dinophobia);
Обморока или слабости - астенофобия (Asthenophobia);
Усталости - копофобия (Kopophobia);
Ночной эякуляции - онейрогмофобия (Oneirogmophobia);
Менструации - менофобия (Menophobia);
Старения - геронтофобия (Gerontophobia);
Снов - онейрофобия (Oneirophobia);
Одиночества - монофобия (Monophobia);
Гнева - ангрофобия (Angrophobia);
Поражения - какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia);
Зависимости от других - сотериофобия (Soteriophobia);
Неудачи - атихифобия (Atychiphobia);
Забыть что - то или быть забытым - атазагорафобия (Athazagoraphobia);
Свободы - элевтерофобия (Eleutherophobta);
Веселья - херофобия (Cherophobia);
Несовершенства - ателофобия (Atelophobia);
Ревности - зелофобия (Zelophobia);
Смеха - гелиофобия (Geliophobia);
Любви - эротофобия (Erotophobia);
Влюбленности - филофобия (Philophobia);
Воспоминаний - мнемофобия (Mnemophobia);
Бедности - лениафобия (Peniaphobia);
Богатства - плутофобия (Plutophobia);
Благодарности - доксофобия (Doxophobia);
Радости - гедонофобия (Hedonophobia);
Ответственности - гипенгиофобия (Hypengyophobia).
Болезней
Болезней вообще - патофобия (Pathophobia);
Определенной болезни - монопатофобия(Mohopathophobia);
Ангины - ангинофобия (Anginophobia);
Потери памяти - амнезифобия (Amnesiphobia);
Слепоты - скотомафобия (Scotomaphobia);
Заболеваний мозга - менингитофобия(Meningitophobia);
Рака - канцерофобия (Cancerophobia);
Инфаркта - кардиофобия (Cardiophobia);
Холеры - хорофобия (Chorophobia);
Запора - копрастазофобия (Coprastasophobia);
Инфекции - молизмофобия (Molysmophobia);
Диабета - диабетофобия (Diabetophobia);
Бешенства - кинофобия (Cynophobia);
Гриппа - фебрифобия (Febriphobia);
Ранения - трипанофобия (Trypanophobia);
Травмы - травматофобия {Traumatophobia};
Безумия - дементофобия (Dementophobia);
Кожного зуда - акарофобия (Acarophobia);
Проказы - - лепрофобия (Leprophobia);
Вшей - фтириофобия (Phthiriophobia);
Насморка - эпистаксиофобия (Epistaxiophobia);
Фобий - фобиофобия (Phobophobia);
Отравления - токсикофобия (Toxicophobia);
Полиомиелита - полиозофобия (Poliosophobia);
Геморроя - проктофобия (Proctophobia);
Шока - гормефобия (Hormephobia);
Сексуального извращения - парафобия(Paraphobia);
Кожных заболеваний - дерматозиофобия(Dermatosiophobia);
Сифилиса - луифобия (Luiphobia);
Туберкулеза - фтизиофобия (Phthisiophobia);
Прививок - вакцинофобия (Vaccinophobia);
Венерических заболеваний - кипридофобия (Cypridophobia).
Мира животных
Животных - зоофобия (Zoophobia);
Меха и кожи животных - дорафобия (Doraphobia);
Диких животных - агризоофобия (Agrizoophobia);
Муравьев - мирмекофобия (Myrmecophobia);
Пчел - апифобия (Apiphobia);
Птиц - орнитофобия (Ornithophobia);
Быков - таурофобия (Taurophobia);
Лошадей - гиппофобия (Hippophobia);
Кошек - аклюрофобия (Aclurophobia);
Кур - алекторофобия (Alektorophobia);
Собак - кинофобия (Cynophobia);
Мышей - музофобия (Musophobia);
Крыс - земмифобия (Zemmiphobia);
Выдр - лютрафобия (Lutraphobia);
Рыб - ихтиофобия (Ichthyophobia);
Акул - селахофобия (Selachophobta);
Моллюсков - остраконофобия (Ostraconophobia);
Лягушек - батрахофобия (Batrachophobia);
Жаб - буфонофобия (Bufonophobia);
Бактерий и микробов - верминофобия(Verminophobia);
Насекомых - акарофобия (Acarophobia);
Моли - моттефобия (Mottephobia);
Паразитов - паразитофобия (Parasitophobia);
Рептилий - герпетофобия (Herpetophobia);
Змей - офидиофобия (Ophidiophobia);
Пауков - арахнефобия (Arachne phobia);
Червей - сколецифобия (Scoleciphobia).
Предметов
Асимметричных вещей - асимметрифобия(Asymmetriphobia);
Маленьких предметов - микрофобия(Microphobia);
Больших предметов - мегалофобия(Megalophobia);
Священных предметов - агиофобия (Hagiophobia);
Автомобилей - моторофобия (Motorophobia);
Велосипедов - циклофобия (Cyclophobia);
Книг - библиофобия (Bibliophobia);
Часов - хронометрофобия (Chronometrophobia);
Компьютеров - киберфобия (Cyberphobia);
Крестов и распятий - стаурофобия (Staurophobia);
Хрусталя и стекла - кристаллофобия(Crystallophobia);
Кукол - педиофобия (Pediophobia);
Новых лекарств - неофармофобия(Neopharmaphobia);
Тканей - текстофобия (Textophobia);
Птичьих перьев - птеронофобия (Pteronophobia);
Флейты - аулофобия (Aulophobia);
Машин - механофобия (Mechanophobia);
Зеркал - катоптрофобия (Catoptrophobia);
Денег - хрометофобия (Chrometophobia);
Иголок и колючих предметов - айхмофобия (Aichmophobia);
Пули - баллистофобия (Ballistophobia);
Огнестрельного оружия - гоплофобия (Hoplophobia);
Ядерного оружия - нуклеомитуфобия (IMucleomituphobia);
Бумаги - папирофобия (Papyrophobia);
Булавок - энетофобия (Enetophobia);
Бритвы - ксирофобия (Xyrophobia);
Телефонов - телефонофобия (Telephonophobia).
Людей
Людей вообще - антропофобия (Anthropophobia);
Общества - социофобия (Sociophobia);
Лысых - пеладофобия (Peladophobia);
Бородатых - погонофобия (Pogonophobia);
Красивых женщин - калигинефобия (Caligynephobia);
Уродов - тератофобия (Teratophobia);
Собственного отражения в зеркале - эйсоптрофобия (Eisoptrophobia);
Нищих и попрошаек - гобофобия (Hobophobia);
Воров - сцелерофобия (Scelerophobia);
Детей - педофобия (Pedophobia);
Невинных девушек - партенофобия (Parthenophobia);
Китайцев - синофобия (Sinophobia);
Клоунов - коулрофобия (Coulrophobla);
Дантистов - дентофобия (Dentophobia);
Иностранцев - ксенофобия (Xenophobia);
Англичан - англофобия (Anglophobia);
Французов - франкофобия (Francophobia);
Немцев - тевтофобия (Teutophobia);
Греков - геллофобия (Heliophobia);
Гомосексуалистов - гомофобия (Homophobia);
Мужчин - андрофобия (Androphobia);
Японцев - японофобия (Japanophobia);
Евреев - юдофобия (Judeophobia);
Тещи или свекрови - пентерафобия (Pentheraphobia);
Стариков - геронтофобия (Gerontophobia);
Папы римского - папафобия (Papaphobia);
Политиков - политикофобия (Politicophobia);
Священников - иерофобия (Hierophobia);
Проституток - кипридофобия (Cypridophobia);
Грабителей - гарпаксофобия (Harpaxophobia);
Русских - русофобия (Russophobia);
Родственников - сингенезофобия(Syngenesophobia);
Женщин - гинофобия (Gynophobia);
Подростков - эфебифобия (Ephebiphobia);
Представителей противоположного пола - гетерофобия (Heterophobia);
Колдунов и колдуний - виккафобия (Wiccaphobia).
Действий
Плавать - аблутофобия (Ablutophobia);
Ложиться спать - клинофобия (Clinophobia);
Вести машину - амаксофобия (Amaxophobia);
Рожать - малевзиофобия (Maleusiophobia);
Переезжать - тропофобия (Tropophobia);
Одеваться - вестифобия (Vestiphobia);
Работать за компьютером - киберфобия (Cyberphobia);
Готовить - магейрокофобия (Mageirocophobia);
Пересекать улицу - агирофобия (Agyrophobia);
Танцевать - хорофобия (Chorophobia);
Принимать решения - децидофобия (Decidophobia);
Не исполнить свой долг - паралипофобия (Paralipophobia);
Лечиться - фармакофобия (Pharmacophobia);
Ходить к врачу - ятрофобия (iatrophobia);
Лечить зубы - одонтофобия (Odontophobia);
Пить - дипсофобия (Dipsophobia);
Есть, глотать - фагофобия (Phagophobia);
Летать - авиафобия (Aviophobia);
Оперировать (у хирургов) - зргазиофобия (Ergasiophobia);
Писать - графофобия (Graphophobia);
Целоваться - филемафобия (Philemaphobia);
Учиться - софофобия (Sophophobia);
Лечить (у врачей) - опиофобия (Opiophobia);
Двигаться - кинетофобия (Kinetophobia);
Выражать свое мнение - доксофобия (Doxophobia);
Ездить на поезде - сидеродромофобия (Siderodromophobia);
Путешествовать - годофобия (Hodophobia);
Ходить в школу - дидаскалейнофобия (Oidaskaleinophobia);
Говорить - лалиофобия (Laliophobia);
Говорить по телефону - фонофобия (Phonophobia);
Публично выступать - глоссофобия (Glossophobia);
Спать - сомнифобия (Somniphobia);
Сидеть - катисофобия (Kathisophobia);
Думать - фронемофобия (Phronemophobia);
Работать - эргофобия (Ergophobia);
Ходить - амбулофобия (Ambulophobia);
Мыться - абультофобия (Abultophobia);
Заниматься сексом - коитофобия (Coitophobia);
Согрешить - энозиофобия (Enosiophobia);
Потерять невинность - примейзодофобия (Primeisodophobia);
Украсть - клептофобия (Kleptophobia);
Раздеться при людях - дисабиллофобия (Dishabillophobia);
Мочиться - урофобия (Urophobia);
Долго ждать - макрофобия (Macrophobia);
Растолстеть - обезофобия (Obesophobia);
Открывать глаза - оптофобия (Optophobia);
Возвращаться домой - ностофобия (Nostophobia).
Тела и его частей
Непривлекательности собственного тела - дисморфофобия (Dysmorphophobia);
Крови - гемофобия (Hemophobia);
Телесных запахов - осмофобия (Osmophobia);
Глаз - омметафобия (Ommetaphobia);
Всего, что с левой стороны тела - левофобия (Levophobia);
Всего, что с правой стороны тела - декстрофобия (Oextro phobia);
Пениса в состоянии эрекции - медортофобия (Medorthophobia);
Потери эрекции - медомалакуфобия (Medomalacuphobia);
Женских гениталий - колпофобия (Kolpophobia);
Волос - хаэтофобия (Chaetophobia);
Рук - хирофобия (Chirophobia);
Коленей - генуфобия (Gertuphobia);
Наготы - гимнофобия (Gymnophobia);
Зубов - одонтофобия (Odontophobia);
Морщин - ритифобия (Rhytiphobia);
Облысения - фалакрофобия (Phaiacrophobia).
Того, что связано со временем и смертью
Смерти и умирания - танатофобия (Thanatophobia);
Кладбищ - койметрофобия (Coimetrophobia);
Времени и часов - хронофобия (Chronofobia);
Трупов - некрофобия (Necrophobia);
Гниения и распада - селлофобия (Seplophobia);
Могил - плакофобия (Ptacophobia);
Быть похороненным заживо - тафефобия (Taphephobia).
Абстрактных понятий
Идей - идеофобия (Ideophobia);
Идей, отличающихся от общепринятых - ересифобия (Heresyphobia);
Знания - гнозиофобия (Gnosiophobta);
Рая - уранофобия (Ouranophobia);
Ада - гадефобия (Hadephobia);
Наследственности - патройофобия (Patroiophobia);
Бесконечности - апейрофобия (Apeirophobia);
Справедливости - дикефобия (Dikepbobia);
Материализма - гилефобия (Hylepnobia);
Души - психофобия (Psychophobia);
Мифов и сказок - мифофобия (Mythophobia);
Музыки - мелофобия (Melophobia);
Имен - номатофобия (Nomatophobia);
Новизны - кайнофобия (Cainophobia);
Мнений - аллодоксафобия (Allodoxaphobia);
Философии - философобия (Philosophobia);
Поэзии - метрофобия (Metrophobia);
Прогресса - прософобия (Prosophobta);
Религии - теофобия (Theophobia);
Сложной научной терминолгогии - гелленологофобия (Hellenologophobia);
Символов - симболофобия (Symbolophobia);
Симметрии - симметрофобия (Symmetrophobia);
Слов - логофобия (Logophobia);
Длинных слов - гиппопотомомонстросесквиппедапиофобия (Hippopotomonstrosesquipfjedaliopnobia);
Техники - технофобия (Technophobia);
Сатаны - сатанофобия (Satanophobia);
Теологии - теологикофобия (Theologicophobia);
Демонов - демонофобия (Demonophobia);
Привидений - фасмофобия (Phasmoprtobia).
Цветов
Цветов вообще - хромофобия (Chromophobia);
Черного - меланофобия (Metanophobia);
Пурпурного - порфирофобия (Porphyrophobia);
Желтого - ксантофобия (Xanlhophobia);
Красного - эритрофобия (Erythrophobia);
Белого - лейкофобия (Leukophobia).
Чисел
Чисел вообще - нумерофобия (Numerophobia);
Числа 8 - октофобия (Octophobia);
Числа 13 - трискадекафобия (Triskadekaphobia).
Мест
Определенных мест - топофобия (Topophobia);
Своего дома - зкофобия (Ecophobia);
Окрестностей своего дома - эйкофобия (Eicophobia);
Больниц - нозокомефобия (Nosocomephobia);
Домов вообще - доматофобия (Domatophobia);
Пустых комнат - ценофобия (Cenophobia);
Комнат вообще - койнонифобия (Koinoniphobia);
Развалин - атефобия (Atephobia);
Школы - сколинофобия (Scolionophobia);
Улиц - агирофобия (Agyrophobia);
Пустого пространства - спацефобия (Spacephobia);
Замкнутого пространства - клаустрофобия (Claustrophobia);
Открытых мест, многолюдья - агорафобия (Agoraphobia);
Театров - театрофобия (Theatrophobia);
Лесов, темных зарослей - никтогилофобия (Nyctohylophobia);
Темных мест - лигрофобия (Lygophobia);
Высоты - аэроакрофобия (Aeroacrophobia);
Узких коридоров - стенофобия (Stenophobia);
Церквей - экклезиофобия (Ecclesiophobia);
Мостов - гефирофобия (Gephyrophobia);
Высоких зданий - батофобия (Batophobia)

[Helga]

Веселья - херофобия

[Ленушка]

Пять способов победить страх
http://digest.subscribe.ru/business/psy ... 49375.html
Страх — это естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.

Но для любого человека очень важно уметь справиться со страхом, потому что иначе он не сможет достичь в своей жизни любой, даже самой маленькой высоты, не говоря уж о том, чтоб прийти к успеху или осуществить свои мечтания. Существует много способов, как победить страх. Ниже я опишу пять очень действенных методов, применяя которые человек сможет победить любой страх.

Как победить страх

СПОСОБ 1: JUST DO IT (ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО)

Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх - это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпринять несвойственные вам действия. Страх также может возникать из-за попытки действовать против своих убеждений. Понимаете, у каждого человека за длительный период складывается определенное мировоззрение, и, когда он старается его изменить, он всегда переступает через страх, он должен победить страх. В зависимости от силы определенного убеждения, страх может быть сильным или слабым.

Мы не рождаемся успешными. И обычно нас воспитывают далеко не такими, какими должны быть успешные люди, поэтому, если мы желаем все-таки прийти к своим целям и мечтаниям, мы должны научиться справляться со страхом. Научитесь действовать, несмотря на страх. Скажите себе: «Да мне страшно, мне очень страшно, но тем не менее я сделаю это». До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее. Чем больше вы медлите, тем больше он заполняет ваш мозг, но, как только вы начнете действовать, страх сразу же пропадет. Страх вырастает перед вами, будто бетонная стена, но как только вы делаете шаг вперед, оказывается, что эта стена иллюзорная, и на самом деле ее не существует. Смиритесь с вашим страхом, примите его и просто сделайте шаг навстречу ему. Ни в коем случае не боритесь с ним. Признайте: «Да, мне страшно». Но в признании нет ничего плохого, ведь вы всего лишь человек и имеете право бояться. Но когда вы признаете, страх будет торжествовать победу и начнет ослабевать. А вы как раз и начинете действовать.

СПОСОБ 2: ОЦЕНИТЕ ХУДШИЙ ВАРИАНТ

Можно попробовать справиться со страхом чисто логическим путем. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх. И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате. Если после оценки худшего варианта и дальше страшно, возможно, на самом деле худший вариант очень уж плохой. В этом случае подумайте, не преувеличили ли вы вероятность возникновения ситуации, которая возникнет в результата действий «несмотря на страх». Если оценка достаточно реальна и страх не проходит, тогда нужно подумать, действительно ли стоит делать это. Ведь страх не возникает просто так. Страх — это защитная реакция. Может, стоит отказаться от действия.

Приведу две ситуации, когда страх является обоснованным, а когда - нет.

1.Вам уже 35 лет, а вы все еще не женаты, и никак не можете сделать предложение той единственной девушке, которая вам нравится и с которой вы уже долгое время вместе. Конечно, возникает страх, потому что предложение вы делаете впервые. А, возможно, предыдущая девушка вам отказала, и вы боитесь еще одного отказа. Что самое худшее может произойти? Она вам откажет. Это страшно? Нет. Откажет, значит надо искать другую. Вселенной виднее, может, эта девушка вам не пара, а где-то там все еще ждет та единственная. В этой ситуации мы с легкостью справитесь со страхом.

2.Вы хотите научиться кататься на лыжах. Вас завезли на очень высокую и крутую горку. Конечно, вы боитесь. Какой самый худший вариант развития событий, если вы все же решитесь спуститься? Вы сломаете ногу! Да, вполне реальный и очень неприятный вариант. Вы можете понадеяться на удачу и все же начать спускаться вниз, используя метод работы со страхом, описанный выше. Как только вы начнете спуск, страх пропадет. Но, может, стоит прислушаться к своему страху? Может, все-таки стоит пешком спуститься вниз по горке и встать на лыжи там, где более безопасно и вы уже не так будете бояться спускаться?

Просто оцените, насколько ваш страх обоснованный. Если он действительно обоснованный, прислушайтесь к нему, ведь он ваш защитный механизм, который может уберечь вас от неприятностей. Если же он не обоснованный и худший вариант не представляется таким страшным, вперед действовать.

СПОСОБ 3: ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Да, именно решение заставляет вас собраться с духом и все-таки выполнить то, чего вы боитесь. Когда вы серьезно настроите себя на то, что вы выполните это, страх уходит. Страх существует только там, где есть пустота и неуверенность. Страх и сомнения идут рука об руку. Если вы уничтожите сомнения, не останется места для страха. Вот тут и приходит на помощь решение. Когда вы принимаете решение сделать что-то, сомнения пропадают. Все, решение принято, назад пути нет. Почему страх такой сильный? Он вызывает в уме неприятные картины того, что нам не хочется, и ситуации, где мы чувствуем себя некомфортно. Как только возникает страх, человек начинает прокручивать в уме картины неудачи и провала. Эти мысли сразу же воздействуют на эмоции негативным образом, а ведь именно эмоции управляют нашей жизнью. При недостаточных позитивных эмоциях, мы теряем решимость действовать, и в период бездействия мы укрепляем в себе собственную никчемность. Именно от вашей решимости зависит, справитесь вы страхом или нет. Страх концентрирует разум на негативных стечениях обстоятельств, решение же сосредотачивает вас на позитивных. Когда вы принимаете решение, вы концентрируетесь на том, как будет хорошо, когда вы справитесь со страхом, что вы получите в результате, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Это создает позитивный настрой и главное, что разум заполяется хорошими картинами, для страха и сомнений не остается места. Но помните, стоит закрасться в голову хоть одной негативной мысли (особенно мысли, связанной со страхом), как сразу же появляются сотни таких же





мыслей.

Просто попробуйте этот метод. Скажите себе: «Несмотря на то, что мне страшно, я принимаю решение выполнить то-то и то-то». Глаза боятся, а руки делают.

СПОСОБ 4: ПОДГОТОВКА.

Итак, вы знаете. чего вы боитесь. Это уже большой плюс. Значит, можно подготовиться к тому, чтоб справиться с этим страхом. Подготовка состоит из двух этапов:

1. Анализ

2. Представление

На этапе анализа тщательно проанализируйте свой страх. Ответьте себе на вопросы:

1. Чего я боюсь?

2. Почему я боюсь?

3. Стоит ли этого боятся?

4. Есть ли у этого страха рациональная основа?

5. Чего я боюсь больше: выполнить это действие или то, что я не достигну своей цели?

Задайте себе и другие вопросы, которые вы считаете нужными. Проанализируйте свой страх как можно более тщательно. Анализ — это только первая часть процесса. Страх — это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. Эмоции всегда сильнее логики. Вы можете все очень тщательно проанализировать, понять, что ваш страх бессмысленный, и тем не менее будете продолжать бояться.

Теперь приступаем ко второму этапу - представлению. Теперь же мы будем побеждать страх не логикой, а эмоциями. Представление — это не что иное, как визуализация. Вы знаете, чего боитесь, так сядьте спокойно и прокручивайте в уме картины, как вы выполняете то, чего боитесь! Разум не различает представляемых событий от реальных. После того, как вы в воображении преодолеете страх много раз, вам будет уже значительно легче справиться с этой ситуацией в действительности, ведь на подсознательном уровне уже закрепилась модель событий, когда вы выполняете это действие. Метод самовнушения очень силен. Чтобы ни случилось, вы всегда можете его применить и будете иметь успех. Можно использовать и другие методы самовнушения, но они менее эффективны против страха. Самый лучший — это визуализация. Вы заметите, что даже после однократной пятиминутной визуализации, вам будет уже значительно проще справиться со страхом.

Хочу вас кое о чем предупредить. В статье я говорю, что вы боретесь со страхом, но на самом деле никогда не боретесь с ним. Когда вы боретесь против него, он становится сильнее и еще больше захватывает ваш разум. Когда он появляется, признайте его. Если вы скажете себе, что «я действительно боюсь», это не будет означать, что вы слабак. Все испытывают страх, и только люди успеха научились действовать, несмотря на него. Мужественность — это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Когда вы признаете, что вы боитесь, вы можете переключить мысли на что-то другое и отвлечься от него. Когда же вы боретесь против него, вы отдаете ему энергию, и он становится еще сильнее. Вы разрушаете страх только тогда, когда игнорируете его и отвлекаетесь на что-то другое.

СПОСОБ 5: ТРЕНИРОВКА ОТВАГИ

Наша цель - научиться побеждать страх, чтоб он не стоял у нас на дороге, как только мы соберемся принять решение или отважиться на какой-то поступок. Мы постараемся добиться отсутствия интеллектуального страха. Это даст нам возможность мыслить ясно, когда дело дойдет до принятия решения.

Первое, что нужно понять – это то, что проблемой является сам страх, а не объект страха. Если мы боимся отказа, то нет смысла бороться против страха, стараясь уменьшить количество отказов. Люди так сильно боятся страха, что они свели до нуля все ситуации, когда он может возникнуть. Они не предпринимают вообще никаких действий. А ведь это прямой путь к несчастью.

Итак, для начала нужно идентифицировать страх.

Далее нужно начать тренировать отвагу.

Представьте, что тренировка отваги, это то же самое, что тренировка мышц в спортзале. Сначала вы берете маленький вес, такой, какой вы сможете поднять. Когда берете этот вес уже легко, переходите к более тяжелому весу и старайтесь поднять его. Аналогично и со страхом. Сначала вы тренируете себя против маленького страха, затем переходите к более сильному. Для примера возьму страх публичных выступлений. Вы боитесь выступать перед аудиторией в 1000 человек. Для начала соберите своих друзей и выступите перед ними. Выступление перед 10 людьми не такое страшное. Дальше соберите 30 человек и выступите перед ними. Если на этом этапе у вас возникают проблемы, вы боитесь, забываете, что должны сказать, теряетесь, тренируйтесь с такой аудиторией до тех пор, пока не привыкните и не начнете чувствовать себя комфортно. Далее переходите к публике в 50 человек. Затем 100, 200, 500 и 1000.

Давайте рассмотрим и другие варианты. Например, вы боитесь выглядеть глупо. Чтоб перестать бояться, нужно сделать это, и страх пройдет. Попрактикуйтесь. Специально в разных ситуациях выставьте себя глупцом и посмейтесь над собой.

Если же вы застенчивый и малообщительный человек, попрактикуйтесь разговаривать с людьми. Начните с того, что на улице просто улыбайтесь прохожим. Вы увидите, что люди начнут улыбаться вам в ответ. Конечно, будут и такие, которые подумают, что вы над ними смеетесь, раз вы смотрите на них и улыбаетесь. Но все в порядке. Далее начните здороваться с людьми. Скажите просто: «Добрый день». Здоровайтесь с прохожими. Они будут думать, что вы знакомый, но вспомнить вас не смогут. Потом старайтесь заводить легкую беседу. Когда стоите в очереди, скажите что-нибудь, начните разговор на какую-то нейтральную тему, например, одно только «Как я ненавижу стоять в очередях» уже спровоцирует человека вам ответить: «Да, я тоже, но приходится в них выстаивать и ничего сделать нельзя». И подобное. Начинайте с каких-либо нейтральных тем для разговора, к примеру, о погоде.

Суть в том, чтоб сначала привыкнуть побеждать мелкие страхи, а затем браться за большие.

Коротко процесс можно изложить так:

1. Идентифицируйте свой самый главный страх

2. Разбейте его как минимум на 5 мелких страхов

3. Начинайте тренироваться преодолевать самый маленький (легкий) страх.

4. Если же испытываете страх даже перед ним, разбейте этот страх еще на несколько.

5. Шаг за шагом преодолевайте свои страхи

6. Тренируйтесь постоянно

Этим методом вы научитесь преодолевать страх. Если вы длительное время не будете заниматься тренировками, вам вскоре опять придется начинать с простых страхов. Аналогично в спортзале, если вы длительное время не тренировались, мышцы отвыкли от тяжелого веса и нужно опять начинать с легкого. Страх и дальше будет жить в вас, и, как только вы перестанете тренировки, он возьмет свое, и в следующий раз придется начинать сначала.

Использовав эти методы, Вы сможете сказать: Я свободен. От страха и сомнений. Есть и ещё несколько методов.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ПОБЕДЫ НАД СТРАХОМ

1. Повышение собственной самооценки

Есть такая закономерность — чем лучшего вы мнения о себе, тем меньший страх вы испытываете. Ваша самооценка как-будто охраняет вас от страха. И причем неважно, адекватная это самооценка или ложная. Поэтому люди с завышенной ложной самооценкой часто способны совершить больше, чем люди с адекватной самооценкой.

2. Вера в Бога (ангела хранителя, высший разум, сверхсознание .. )

Когда вы верите в какую-либо высшую сущность, вы верите, что он/она о вас позаботится, и становится менее страшно. Тьма страха будто бы рассеивается светом этой высшей силы.

3. Любовь

Мужчина способен победить очень сильный страх ради женщины, которую он любит. То же самое относится и к матерям, которые делают все возможное и невозможное, чтоб вырастить своих детей.

Вообще хочу заметить, что любая положительная эмоция способствует победе над страхом, а любая негативная - мешает.
.



Из выпуска от 18-07-2011 рассылки
«Искусcтво обращения с деньгами»

[Ясная]

Уважаемые читатели и участники форума http://forums.nontraditionalhealing.com ... px?tid=370,
Хочу поделиться с вами ещё одним файлом, в котором собраны инструкции, упражнения и рекомендации, предлагаемые Галиной и Александром в различных разделах и темах форумов.

*********

ИНСТРУКЦИИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ЧУВСТВ


Человек должен понять, что без знаний Бога ему не сдвинуться с места.
Поэтому всегда нужно повторять: "Я допускаю мысль, что между мной и Богом не стоит страх! Я допускаю мысль, что мои чувства от внутреннего страха трансформируются в чувства Бога - любви без боли. Проявляю!"
После этого психика по своему закону, реализует эти желания обязательно.

***************************************************************************

Вопрос: можно ли влиять на людей в повседневной жизни при помощи мыслей?

Нельзя верить в то, что Мысль может влиять на психику человека без ведома другого. Поэтому, нужно набраться смелости и мысленно сказать себе:
"Тьфу, на все мысли, которые лезут насильственно в мою голову для разрушения меня. Я отказываюсь от них. Проявляю! Я признаю Бога и впускаю Его в свои мысли навсегда! "
Только в этом случае гарантирована безопасность в прямом смысле этого слова.

*********************

Управление психикой через ментальное воздействие любого вида без согласия человека, особенно на расстоянии, ломает психику и способствует её полному уничтожению, как у экспериментатора, так и у экспериментируемого. Это аксиома. (Статья Психика)


******************************************************************************

От предков человек унаследовал внутренний страх, который магнитом притягивает к себе все отрицательные эмоции, внушающие боязнь потерять. Необходимо понять, что из-за неправильного понимания самого себя, человек начал заниматься творчеством в страхе, способном разрушать живое. То есть, от страха разум человека живёт и творит для самоуничтожения: внутри – через болезни, а наружно –через оружие. Человек воюет со страхом, не понимая его.
СТРАХ НЕ НУЖНО ПОДАВЛЯТЬ, ОТ НЕГО НАДО ОСВОБОЖДАТЬСЯ, ПРИМЕНЯЯ ЗНАНИЯ О ЧУВСТВАХ.
Добро и зло воспитывается в людях одинаково через желание отомстить. Для того, чтобы избавить себя от желания мстить, надо себе сказать: Я человек и могу жить без мести! – Только тогда вашим детям не будут угрожать войны. (Статья Страх)


****************************************************************************

Энергетический страх, что может что-то случиться, исходит из внутренних чувств страха за физическое тело. Этот страх входит через глаза и уши, когда смотрим передачу новостей, в которой рассказывается о различных страшных событиях об авариях. Что-бы этот внешний страх не входил в ваши чувства, во время передачи скажите такую фразу себе: "Я не принимаю страх из вне, проявляю".
Не бойтесь признаться Богу в своём страхе и попросить Его забрать страх и дать любовь.


******************************************************************************



Как освободиться от страха за прошлое?

Человек, имеющий несвободу внутри, признаёт зависимость свою от законов общества. Это всё является результатом того страха, который человек создал в раннем возрасте. От этого страха человек строил свою жизнь, забывая, что было в детстве. От этого страха идут преступления и беды. Именно этот страх является внутренней тюрьмой, в глубине которой спрятаны самые сокровенные тайны, не дающие человеку чувствовать себя легко и свободно.

Инструкция: Как освободиться от страха за прошлое.

Для того, чтобы избавиться от этого страха, нужно, закрыв глаза, мысленно разделить себя на два человека: один - настоящий, а второй - прошлый. Реально представить себе, как вы выгоняете человека-прошлого из своего внутреннего мира со словами: «Вон из моих чувств!» Прочувствуйте так, как бы вы на самом деле выгнали из дома своего двойника и закрыли за ним дверь. После этого представьте себе, как во внутрь вас входит поток мягкой жёлтой божественной энергии, заполняющий вашу душу любовью и покоем. (Статья Несвобода)


***************************************************************************


Упражнение, помогающее человеку уснуть здоровым сном.

Прочитайте упражнение и сделаете его с закрытыми глазами. Необходимо расслабиться и лечь на спину. Попросите Бога-отца проявиться в ваших мыслях и наполнить вас Его любовью! Затем, мысленно представьте себя внутри жёлтой энергетической подушки в размере человеческого тела, которая будет вас защищать от негативных энергий во время сна!
Для того, чтобы негативные энергии (а это могут быть мысли не доброжелателей и др.) не могли разрушать энергетическое защитное поле человека необходимо делать рекомендуемое упражнение перед сном.


***************************************************************************


Чтобы защитить себя от направленного воздействия (порчи или сглаза) рекомендую следующее:

Утром, прежде чем вы выйдите на улицу, мысленно попросите Бога войти в ваши мысли с таким словами: "Я впускаю бога в свои мысли! Проявляю!" После этого скажите мысленно такие слова: "Я допускаю мысль, что меня никто не сглазит и не наведёт на меня порчу. Потому что у меня нет подлых намерений к своим друзьям, к своим близким и к своим знакомым. Всё, что связывает меня с негативным - отсутствует и в мыслях Бог защищает меня полностью!


*******************************************************************


Как избавиться от боли навсегда.

В функцию работы внутреннего страха входит, прежде всего разрушение, а не восстановление организма. Если посмотреть, как защищают физические глаза человека, то здесь понятно! Человек должен защищать физическое тело. К примеру, нельзя трогать оголённые провода, можно погибнуть. Глазами человек смотрит и убирает руки и не только..., от этих проводов. Что же касается глаз, родившихся от чувств страха внутри, то здесь без знаний об этом, также не обойтись. Например: у вас заболела спина: один раз болит... исчезла боль, второй раз болит (от страха мысль идёт: а что это у меня?).. исчезла боль. Третий раз заболела спина... и вот тут от прошлых двух мыслей о боли + третья мысль, рождаются внутренние глаза, чтобы контролировать и не отпускать от себя никогда эту боль. (Творчество страха для разрушения идёт от мыслей, превращающихся действиями в энергетические глаза. Схема, по которой рождаются разрушительные действия: "Я хочу избавиться от боли....- избавишься только частично, так как я контролирую боль глазами, чтобы всё разрушить до конца!"
Бояться этих глаз не нужно. Потому что упражнение, как избавиться от этих глаз, есть. Просто нужно об этом вспомнить! И всё будет в порядке.

Чтобы избавиться от боли навсегда, необходимо сделать следующее упражнение.
Упражнение делать только во время чувствуемой боли. Прочитайте и сделайте упражнение с закрытыми глазами.

Мысленно говорите: Я иду по мыслям назад и спрашиваю (всё делаете мысленно): покажи источник боли? Например: разрезаны чувства из-за страха одиночества. (или какой-то другой ответ. Мысленно, как бы отодвигаете этот ответ в сторону и опять задаёте тот же вопрос - "покажи источник боли?" И опять будет слышен ответ... Спрашиваете до тех пор, пока не почувствуете голый страх. Как только его почувствуете, мысленно входите в этот страх и кричите (только чувственно): «А-а-а-а-а-а!» После этого опять задайте тот же вопрос. Если ответа нет, значит исчезла боль навсегда и вам необходимо попросить, чтобы Бог наполнил вас своей энергией любви. Или же через такие слова:"Я наполняюсь энергией любви Бога!" Если же после того, как вы задали вопрос вы получили ответ - значит там есть "глаза" контролирующие вашу боль. Мысленно представьте себе глубоко внутри эти глаза (они выглядят, как человеческие, мысленно разрежьте их жёлтым лучом, развернув друг против друга так, как будто они (каждый глаз) смотрят друг на друга. При виде один другого они сгорят полностью и вы попросите Бога заполнить вас его энергией любви.


****************************************************************************


В помощь матерям:

Чтобы помочь своему ребёнку, достаточно проявиться мыслями Бога и всем сердцем пожелать своему ребёнку настоящего человеческого счастья с такими словами:
(мысленно представив лицо своего ребёнка) "Я вхожу в тебя своей любовью и сознательно перемещаю (делюсь) её в тебя, чтобы ты всегда был защищён моей любовью от всего негативного окружающего тебя. Я прошу у Бога для тебя счастья и здоровья! Моя любовь защитит тебя от разрушения и нежелания жить, как должен жить настоящий человек! Проявляю!"
Это упражнение для всех матерей одинаково работает в том случае, если мать искренно всем сердцем желает своему ребёнку счастья!

**************

Понять чувства своих детей - это подарить им шанс на счастье. Изучить тайны человеческих чувств – это помочь своим детям на самом высоком уровне. Нет смысла обольщаться тем, что родители знают внутренний мир своих детей. Невозможно чувствовать за своих детей, так как каждый человек дышит и чувствует индивидуально. Боритесь за счастье своих детей, стараясь понять их чувства, и в вашей семье будет всегда процветать любовь и счастье. (Статья Семья)

*************

Чтобы разрушительная энергия, идущая от мыслей родителей не перемещалась в ребёнка и ребёнок не заболевал, необходимо сделать ментальные упражнения и вырезать, как на видеоплёнке всё прошлое, в котором были обиды и ссоры, разжигающие месть и войну. После этого вспомните свои самые лучшие моменты в жизни. Не смейтесь над чувствами своих детей. Они - продолжение ваших чувств. Если родители будут жить в мире и согласии, то дети будут чувствовать их любовь и своим детям передадут подобные чувства. Настоящая любовь идёт от человека, имеющего одно лицо и живущего без войны. (Статья Любовь)


*****************************************************************************


Правота идёт от чувства справедливости. Желание "доказать" себе, проявляет потребность в человеке проявить это желание в действиях. Однако нельзя забывать, что "чувство справедливости" - эта ветка родившаяся от "чувства мести" и может "закрыть глаза"(слепотой), чтобы чувствовать и выглядеть правой для себя. Месть - это чувство, входящее в многогранный внутренний страх. Чувство мести отражает обиду, (в этот момент обида не чувствовается, но всегда присутствует, так как является корневым ключом к чувству мести) которая разъедает душу и заставляет человека чувствовать не удовлетворение проявленного желания, так как в проявленном действии нет утвердительной справедливости. Чтобы чувствовать себя удовлетворённо необходимо понять строение мыслей, идущих от чувства - быть правым (справедливость восторжествовала) в потребности проявлять своё желание.

Для этого необходимо сделать следующее упражнение.

Если чувствуешь, что ты прав, но тебе кто-то доказывает, что это не так, ты идёшь по мыслям назад и спрашиваешь (мысленно): покажи источник родившегося желания - от кого идёт эта война. После услышанного ответа (например: - от Лёни, Пети, Вити и т.д. или какой-то другой ответ) Далее… отодвигаешь этот ответ, как бы в сторону и опять задаёшь мысленно тот же вопрос и слушаешь ответ. Так делаешь до тех пор, пока не услышишь в ответе слово "обида" Это слово будет символизировать как бы "глаза", которые заставляют искать справедливости. Мысленно разрезаешь эти "глаза" на два отдельных глаза и разворачиваешь их друг против друга, При виде друг друга они сжигаются и исчезают. После этого у вас исчезнет желание видеть и чувствовать свою правоту. Как только желание исчезнет, наружу будет проявление правильных действий со стороны тех, для кого вы "требовали справедливого возмездия".


*******************************************************************************


Страх строит мысли для разрушения. Боишься сильно какого-то проявления действия - усиливается и растёт чувство страха, и начинает быстро-быстро строится мысль для проявления действия, которое разрушает человека. И надо не забывать, что когда человеком управляет МЕСТЬ, то он не ощущает страха в себе вообще. Однако это чувство также входит в страх. Поэтому и надо обращаться к Богу за помощью всегда, пока не исчезнет этот страх полностью, растворяясь в Божьей Любви.

Чтобы избежать таких проявлений, достаточно сказать:"Я допускаю мысль, что умею молчать в мыслях, что означает:
1. Никогда не буду думать плохо о людях, включая себя. Проявляю!
2. "Я допускаю мысль, что меняю все свои убеждения, родившиеся от страха, на Любовь от Бога. Проявляю!

Не думать о людях плохо - означает: Надо научиться молчать в мыслях, то есть не вести мысленный диалог с самим собой, в котором второе "себя " является чужим (знакомым) человеком, унизившим или обидевшим вас.
Не думать о людях плохо - это не знать о их прошлом, чтобы не сомневаться в искренности слов.
Не думать о людях плохо - это значит строить свои мысли так, чтобы не осуждать другого за его желания. "Я БОЮСЬ думать о нём (ней) плохо, я ДОЛЖЕН любить."

Вы знаете, как только вы произнесёте все выше сказанные мною слова для себя, так сразу же в силу вступит закон о психике и вам ничего не нужно для этого делать. Психика будет проявлять действиями, сказанное вами наяву, чтобы реализовать эту информацию в реальной жизни.

Не позволяйте вашему страху властвовать над вашей душой. Не бойтесь сказать себе:"Я допускаю Мысль, что Бог вошёл в мои мысли и чувства и не допустил убийства, направленного на меня моим страхом!"
Это единственная защита от безумия, происходящего на землe.

********************

Как научиться молчать в мыслях?
Для этого у тебя есть СОЗНАНИЕ, которое может контролировать и останавливать мысли, идущие от разрушительного страха. То есть ты сам можешь останавливать свои мысли. Это и есть Сознанием остановить свои мысли.
Как только почувствуешь, что обида, боль или какое-то другое негативное чувство страха (например, ненависть от котрой строятся мысли) начинает захватывать в плен мыслями от этих чувств душу, сумей противостоять этому своим Сознанием такими словами:
"Стоп!Это не моя месть(или обида, или ревность, или зависть и т.д.) и не моя душа! Отказываюсь от этих убеждений и никогда не заставляю душить себя местью (ревностью, обидой, завистью и т.д.), а избавляюсь благодаря своим чувствам любви (души). Отказываюсь мстить и душить свою душу местью
(ревностью, или завистью, или жалостью к себе и т.д.) Проявляю!"

Как только ты научишься управлять своим Сознанием, то есть будешь сам контролировать и следить за своими мыслями и "молчать в мыслях" постепенно из твоей жизни навсегда уйдут чёрные полосы.

Отказываться от негативных чувств нужно изнутри, то есть признав это своим желанием.


******************************************************************************


Из Диалога об Универсальном Разуме:

"Что такое страсть и возможно ли от неё избавиться?"

Страсть зародилась в рабовладельческие времена, когда у рабов, имеющих творческие способности, была возможность, благодаря благосклонности, и к удовольствию (похвастаться в обществе) своих хозяев, писать картины, заниматься поэзией и.д.
…Желание освободиться от рабства, чтобы заниматься творчеством для удовольствия, соединилось с желанием работать день и ночь, родив новое чувство, в последствии получившее название "Страсть". Это чувство передавалось и размножалось из поколения в поколение, совершенствуясь в своей неотразимой стихии. Другими словами, выход этого чувства выражался в действиях, которые в последствии получили название болезни - "пагубные пороки".

Чувство, родившееся внутри человека, обязательно будет проявляться снаружи, (как рождение ребёнка из чрева матери). Контролировать сознанием выход чувства, которое родилось от страха потерять и эмоциональной боли, полученной в результате страданий, человек не в силах. Поэтому он, (особенно если он слаб волей) приобретая пороки родившиеся от страсти, идущей от предков, такие как: алкоголь, сигареты, наркотики и др. не может противостоять этому желанию, ненавидя себя за свою слабость.
Избавиться от страсти, возможно только при понимании и знании, как избавиться от кода предков внутри себя.

Предлагается инструкция как избавиться от страсти
(Для людей, употребляющих сильные наркотики, эта инструкция не работает. Им нужно обратиться за медицинской помощью).

Мысленно войдите в положение раба, который захотел, например, принимать алкоголь, а ему нужно услужить хозяевам, что бы не быть наказанным. Прикажите себе мысленно так:"никто не имеет право руководить моим "себя". Никто не может запретить мне жить в творчестве. Никто не скажет мне "убирайся в тюрьму убирать трупы". После этого, вы начинаете молиться и просить прощения у Бога за свою не любовь к жизни. Закричите (мысленно) очень громко, (как гром среди ясного неба) такие слова:"Я освобождаюсь от глаз предков, следящих за моими пороками, потому что у меня их нет!" Трижды прокричите и мысленно отрежьте себя от этих глаз, представляя как кто-то как бы следит за вами. Поставьте между собой и глазами, жёлтую энергетическую стену.

Проделайте это упражнение 21 день, утром и вечером. Исчезнет код предков.
Для избавления от пороков таких, как алкоголь, курение, игры в карты и др.
Если человек уже болеет пороком. родившимся от страсти, ему необходимо сделать всю инструкцию в тот самый момент, когда "сосёт чувство голода" заставляя удовлетворить свою страсть. Вы полностью освободитесь от своего порока.


******************************************************************************


Если вдруг вы просили для себя смерти, предлагаю сделать такую инструкцию:

Мысленно зайдите во внутрь себя и как бы, выйдите в бок, чтобы смотреть на своё тело со стороны. То есть, как будто вас двое: Один из прошлого, а второй из настоящего (вы сегодняшний и вы тот, который просил смерти). Положите мысленно тело в гроб, закройте крышкой и со словами (мысленно криком) "Пошла вон смерть!", Вы увидите или, вернее, прочувствуете, как гроб с телом взорвался (то есть проявили прошлые мысли). После чего, мысленно попросите любви и наполните себя мягкой желтой энергией жизни. Заполняйтесь энергией, начиная с ног в верх до самой макушки головы. (в горизонтальном положении, ноги вместе, руки по швам)
Проделайте всю инструкцию 3 раза. Вы почувствуете облегчение и у вас исчезнут желания - потребность есть продукты, которые разрушают организм.


*************************************************************************


Тема: Ответы Бога на вопросы

Вот например, ты задаёшь Мне вопрос: "Как найти причину и следствие моей слепоты и глухоты?" И Я тебе ответил через Галину: "Я допускаю мысль, что слышу Бога наяву обязательно! Ты слышишь Меня через чувства, а сам не доверяешь. Почему? Потому что Сатана не говорит с Богом, а только с людьми (тоесть с тобой). Но бояться его не нужно. Потому что как только ты сам себе говоришь, что мой страх - этой фальшивка, у тебя исчезают сомнения.
…Но как же отличить разговор с Богом от разговора с Сатаной?
Очень просто: Возьми лист бумаги и ручку и ложи её на сердце (условно) и скажи: "кто меня может обмануть, кроме страха? Никто. Тогда значит Галина права, нужно отказаться от этого страха (Сатаны) при помощи знаний Бога и всё разумное станет счастливым. "И вот тогда говорятся такие слова вслух:
"Я допускаю мысль, что страх под видом Сатаны, прячущейся в моих мыслях и чувствах, растворяется при помощи восприятия моего познать Бога реально! Проявляю!"
После чего Я - Бог буду разговаривать через Мысли так, что невозможно будет Меня не распознать!


*****************************************************************************


…человек, который впустил в свои мысли Бога вот такой фразой "Я впускаю в свои мысли Бога и сознательно прошу Его защитить меня от всех негативных сил. Проявляю! " - никогда не будет подвержен никаким негативным силам, включая психотронных убийц.


*****************************************************************************


…как растворить мысль от возникшего желания, для того, чтобы она никогда не проявилась (стереть), заменив её на другую.
Тот же самый Закон Мысли работает во внутрь самого себя.
Вы говорите: "Я допускаю мысль, что услышу Бога!" И должны переключиться и не думать об этом вообще. Иначе страх, находящийся в вас, задержит эту мысль и проявление будет только после того, как вы всё-таки отпустите (забудете её) по-настоящему. (Г.Дымкова)


*****************************************************************************


Для того чтобы научиться переключать своё сознание есть вот такая инструкция:

Достаточно сказать: "Я переключаю своё сознание и вокруг меня нет мыслей, мучавших мою душу. Проявляю."
Через пять минут вы забудете о том, о чём вы думали прежде. Ваши мысли переключаться на другой объект.


****************************************************************************


Mентальное исцеление души.


Целительство души необходимо для того, чтобы освободить её от страха и боли, давая ей возможность освободиться от ваших мыслей и желаний, строящихся от внутреннего страха.

Для того, чтобы разговаривать со своей душой, нужно проделать следующее упражнение.

Мысленно представьте себе голограмму самого себя. Правой рукой, как бы возьмите мысленно правую руку созданной вами голограммы со словами: "я спрашиваю свою душу": "Душа, ты можешь мне отвечать? мысленно вы услышите в ответ "да или нет". Если душа отвечает " Да!" Вы можете спрашивать у неё всё, что касается её свободы.
Например, вы задаёте душе вопрос: "Душа, что мучает тебя? " слышите в ответ " Меня мучает страх раздвоения личности!"
Ваш вопрос: Что нужно сделать, чтобы тебя не мучило раздвоение личности?"
Ответ: " Нужно вытащить Боль из моей Души!"

Далее вы повторяете последнюю фразу, которую услышали от души: "Я вытаскиваю Боль из моей души. Проявляю!"
Далее вы опять задаёте вопрос душе: "Душа, у тебя есть проблемы?"
Ответ: "Я люблю Бога"

После этого ответа, вы отпускаете, как бы мысленно руку своей голограммы и растворяете её (голограмму) жёлтой энергией.


******************************************************************************


Чтобы исчез гомосексуализм, необходимо вернуться к истокам прошлого и найти Мысль в подсознании, которая зародила гомосексуализм.
Предлагаю следующую инструкцию:

Закройте глаза и мысленно скажите: "Я проявляюсь своим подсознанием. Проявляю!"
Затем скажите следующую фразу такую:
Допускаю Мысль, что нахожу причину, возникновения гомосексуализма в моём мозге. Проявляю!

После этого замолчите и слушайте мысли до тех пор, пока не услышите слова:
"отрезаны от мозга".
Как только услышите эти слова (отрезаны от мозга) сжигайте их: я сжигаю эти слова, проявляю!

Дальше идите по мыслям назад и найдите эпизод, где вам хотелось, а может быть представляли в мыслях, что имели близость с однополым человеком и отвернитесь от этого человека мыслями, повернувшись к мыслям Бога.
То есть представьте себе мысленно, что внутри вас живёт такой же человек (это вы), как физический (которого вы часто видите во сне) и всем корпусом повернитесь спиной к тому человеку, (однополому) с которым мысленно вы имели близость, а к Мыслям Бога повернитесь лицом: "я поворачиваюсь к Мыслям Бога и спиной к тем мыслям, "которых у меня нет". Проявляю!"

Откройте глаза и проявитесь своими мыслями: "Я проявляюсь своими мыслями. Проявляю!"

[Ясная]

тут первоисточник
Галина Дымкова "Моё счастье - от Бога!":
http://www.koob.ru/dimkova_galina/
и
http://www.nontraditionalhealing.com/
http://forums.nontra...ts.aspx?tid=370