Рождение звезды

[Ясная]

Источник любви
как успехи? с гимнастикой
делюсь если кому пригодиться-обострилось состояние простуды
после занятия прилив энергии и прекрасное состояние, а часа через три начинается раздолбай в эмоциях

[Источник]

Пока делала не регулярно, но если посчитать в неделю - то через день. Я сделала все карточки, вытянула по 3 штуки со всех миров+7-я. Пока все упражнения эти получаются, кроме Н4.Падаю все время на бок то на один, то на другой . Было время - сильно на секс потянуло, правда я перед этим еще минут 30 покачала интимные мышцы, пока ехала в автобусе стоя. Женатые липнут (тут думаю, дело не в гимнастике). Может еще рано о результатах - я еще месяца даже не делаю, но ооооочень нравится.
Благодарю за инфо, за этот форум, Глорию и всех девочек!!!

[Ясная]

но если посчитать в неделю - то через день.

ну я тоже делаю через день иногда два, чтобы дать время организму на восприятие новых энергий, в целом всё равно выходит 4 раза в неделю, как и сказано в инструкции
Обострились боли в коленях и пришлось три дня дома отсидеть, активно их лечить и массажировать, хотя прохождение энергии лучём света чувствую нормально
Особенно левое болит, как где-то Глория говорила, это убирается прощением женщины
Долго отрабатывала что же за женщину я не прощаю и сошлась только на том что себя никак не прощу и не приму, нет гибкости(суставы как раз и болят от её отсутсвия) в отношении к самой себя.

Женатые липнут (тут думаю, дело не в гимнастике).

в гимнастике

минут 30 покачала интимные мышцы

а то что женатые так это просто совпало что они рядом оказались

Может еще рано о результатах - я еще месяца даже не делаю, но ооооочень нравится.

Результаты то я тоже жду через месяц, сейчас просто интересен процесс, что и как срабатывает в организме, Спасибо что поделилась

[Источник]

Теперь стараюсь делать каждый день, прям - тянет. Короче посел упражнений нижнего мира, шея - пипец как болит. Там же надо голову держать прямо, у меня после первого раза уже начинает болеть. Я делаю все упр. по 3 раза(в смысле 10шт.), уже почти выучила.

[Лума]

http://gimnastika-zvezda.com/forum/inde ... 9#msg20159
Век живи, век учись.

(Есть такое интимное место...)

В гимнастике есть два таких основополагающих момента, как расслабление живота и промежности и выброс. Причем последний, без этого самого расслабления невозможен в принципе. Зажатое тело, напряжения в мышцах и суставах препятствуют свободному ходу энергии внутри нашего организма, соответственно, гармонизирующее воздействие нашей практики уменьшается, если не исчезает совсем.
И я же все это знала и старательно расслабляла живот и промежность и во время упражнений, и во время выброса, и просто повсеместно или перед сном, когда у меня есть пара минут для погружения в себя я все это честно делала.
Но давайте разберемся, вот где у нас с вами живот, это, я думаю, все очень хорошо представляют, а где у нас промежность, что подразумевается под этим термином и что в него входит, это тоже общеизвестная информация?
Итак:
"Промежность (perineum) представляет собой мышечно-фасциальную пластинку, которая закрывает выход из полости малого таза. По форме она напоминает ромб, образованный верхушкой копчика сзади, нижней точкой лобкового симфиза спереди и седалищными буграми по бокам. Снаружи в области промежности располагаются наружные половые органы и задний проход".

Лично для меня это было открытием, потому что я все это время сознательно расслабляла только область половых органов. Только эту часть промежности. И я, за все время занятий, научилась чувствовать выброс, как он идет: свободно или есть препятствия и заторы на его пути. В последнее время, я все чаще ощущала какую-то тяжесть в том самом месте, какое-то напряжение, но списывала его на зажатый живот после предновогодней гонки и всяческих стрессов на этой почве на работе. А дело, как я сейчас уже понимаю, было не в этом, ну, по крайней мере не только в этом. Я расслабляла не всю область промежности, а ровно ее половину.
Конечно, все остальное тоже расслабляется, когда ты даешь себе установку расслабить все тело, но намеренно, осознанно я расслабила ВСЮ ОБЛАСТЬ ПРОМЕЖНОСТИ только сейчас. И разница просто потрясающая. Ощущение, что будто-бы во мне распахнулись неведомые доселе шлюзы и ошеломляющий поток энергии хлынул в мое тело. Меня бросило в жар, закружилась голова, все тело вибрировало. Мне пришлось даже прилечь после практики,настолько меня "отпустило" и расслабило. В голове пусто, тело легкое, невесомое... и наполненное одновременно.

В связи с этим, я рекомендую и начинающим и опытным уже гимнасткам погуглить картинки и описания этой самой части тела, потом познакомиться (да-да, именно) с ней лично и, делая выброс, задействовать и расслабить ее всю.

[Angellight]

Ой, девочки, а что так на форуме за страшилки рассказывают, что от гимнастики этой поправляются?
Кто регулярно делал - отмечали такой эффект???

[Salti]

Angellight
первый раз такое слышу!
я одно время ее делала оооочень плотно, корреляции с весом не обнаружила.

[Лума]

что от гимнастики этой поправляются

первый раз слышу

[Ясная]

что от гимнастики этой поправляются?

видимо от беременности она ж так и рекламируется-для желающих забеременеть

[Глория Мур]

ПОправляются в этой жизни только от одной причины - от еды.
А вот почему начинают жрать - тут много причин.